《周易》中有言：“月盈则亏，水满则溢，日中则昃，人满则损，物极必反，循环往复，周而复始。”世上的万事万物，都有一个限度，一旦超过了这个阈值，不仅不会增长，反而会...(展开)

01接触安慰，你知道吗？研究发现：每天一两个拥抱产生的保健作用比每天吃一个苹果还要好，经常拥抱可减低心脏病风险，战胜压力和疲劳，提升免疫力，抗击炎症，以及缓解抑...(展开)

2023年，让我们学习感谢，无论是再微小的事物，都值得用心感受、送上谢意。为什么我们要练习感谢呢？一个简单的感谢就能改变大脑回路、转化情绪。 科学研究发现，当人...(展开)

在心理学临床评估中，会经常听到一个词汇，那就是躯体化或躯体化症状。躯体化(somatization)是指一个人本来有情绪问题或者心理障碍，但却没有以心理症状表现...(展开)

01大多数人的一生：0—10岁：学习各项课外技能，报各种兴趣班，不断考级。10—20岁：读如山的书籍，应付各种各样的考试。20—30岁：到处投简历，着急找工作。...(展开)

我们的思想可以欺骗自己，但身体不会说谎，它忠实地帮我们贮存所有的情绪，提醒我们要去真实地面对自己真正的需求。01:一个真实的故事有一位香港的女士，婚后育有一儿一...(展开)

疫情当前，你现在的状态怎么样？是焦虑的？疲惫的？期待的？睡得好吗？吃得怎样？其实，你最近所有的经历、饮食、睡眠、情绪，都被一个东西详细地记录下来，它就是你的身体...(展开)

我们经常会犯一个错误，就是把最好的脾气给了陌生人，却把最差的情绪留给与你亲近的人，尤其是亲人和好友。因为你知道，只有他们愿意容忍你的坏情绪，不会真正的与你计较，...(展开)

01 爱身体不被脑袋迷惑有人问：我脑袋很想看书，身体却想睡觉，我该听谁的？我的意见是听身体的，因为想看书的只是脑袋中某个固执的念头而已，而身体则是伟大...(展开)

如果你突然对谁都想发火，感觉身体、家庭、工作哪都不顺。那一定要引起注意了，可能你已经中了情绪的毒。 中医上把情绪分为七种：喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。...(展开)

作者 | 一念行者   出处 |  《告别自欺欺人的生活》身体有哪些道？身体就像地球，它每天只是自转和公转。妄念是干扰身体之道的因...(展开)

身体和你的情绪是并行的，懂得清空，才能容纳更多的内容。身体垮掉之前，这7个信号，一定要注意了！畅销书作家何权峰曾在书中讲过一个故事：一位知名大学心脏学系主任心脏...(展开)

你知道吗?随着时间的流逝，有些伤痛你可能已经遗忘了，但大脑和身体 却从未忘记事件发生时的恐惧!科学实验也发现:情绪和身体疼痛在大脑区域反应非常相似。当个人说感到...(展开)

你知道吗：当我们将想哭的情绪压制起来时体内的内脏器官会被迫承受这股能量压力想哭时的情绪能量会被分摊到肺、心脏、肾脏…01:悲伤易伤肺悲伤易伤肺，悲伤的悲字，具有...(展开)

01  身体上的情绪地图每当提到和美丽有关的话题时，我们总是会不厌其烦地讲述一个观念——皮肤是身体的镜子；身体则是心灵的镜子。没错，就拿黑斑...(展开)

没有无缘无故的病每一种疾病都是信号它的背后是我们长期忽略和压抑的内在情绪人生有四苦：生、老、病、死。每个人一生都会或多或少的被疾病困扰，我们总认为疾病是麻烦，是...(展开)

相信很多人都有这样的经历吧，当你被人误解、被人诋毁、别人指着鼻子骂的时候，你会委屈会愤怒你觉得自己像一只随时会爆炸的气球，一口气堵在胸口上不去也下不来。这个时候...(展开)

现在的人，有点小伤小痛就往医院跑，总希望找个好大夫能药到病除。但是，古希腊医圣希波拉底曾说：“病人最好的医生是自己。”德国一项研究表明，人体自身有能力治愈60%...(展开)

01. 爱自己，爱别人，爱这个世界。02. 感恩你所拥有和经历的一切。03. 做自己喜欢的事情，对于不想做却不得不做的事情，尽量从中找到自己喜欢的一面。04. ...(展开)

人生在世,尽量顺其自然。如果为了刻意追求长寿、健康,就去各种养生、食补,比如你非常不喜欢吃枸杞,偏偏要泡枸杞茶,这已经是违背了你生命的本质,生命又怎么可能健康的...(展开)

曾经有人问我,一些心理测评里为什么会有那么多关于身体的项目,比如说头痛、失眠、食欲不振,这里就涉及到一种心理防御机制:躯体化。当我们承受过大的压力,会产生一系列...(展开)

是时候回来照顾好她了!腹部绞痛:压抑情绪和想法,没有表达和释放情绪。脓疮:没有表达出来的愤怒,(脓疮的位置会进一步告诉我们关于愤怒的讯息)。疼痛:试图得到你的注...(展开)

身体是我们最忠诚的朋友,它帮我们贮存所有的情绪。提醒我们要去真实地面对自己的需求,好好地去处理自己的情绪。你知道吗:80%以上的人,会以攻击自己身体器官的方式,...(展开)

人际交往中耳熟能祥的一句话:我为你好!我可真的为你好!这句话怎么能伤到人?简直不可思议。好的,我们近一步深入话题:先举一个咱们日常生活中的例子:这句“我为你好”...(展开)

我们常常明知“气大伤身”,但遇到不愉快时,还是会大发雷霆。其实,你的每一次生气,对身体来说都是一次地震,在瞬间对身体产生巨大影响,和不可逆的损伤:14种病,8大...(展开)