00
那还是个用VCD看电影的时代，我活在浑浑噩噩中，为打发周末的时光，常常会在小摊上买回一堆盗版的碟片胡乱看着。那天，我百无聊赖中打开那个名字俗气叫《激情1995》的片子。这电影仿佛一束光，划破了我灵魂的黑暗。
这就是那个在当年奥斯卡上败给《阿甘正传》，如今稳居各大电影评分榜上第一位的《肖申克的救赎》。
此后的岁月里，在消极困顿时，在危机绝望时，我一次次地重温《肖申克的救赎》，一次次从中汲取力量和勇气。与其说，我看的是一部电影，不如说我看的是一部人类百折不饶向死而生的悲壮史诗。
一部好的艺术作品，之所以打动人心，最重要的原因是它能抓住你的心，故事中有你有我，每个观众都可以在欣赏过程中将自己投射-进去成为主人公，和他一起呼吸一起欢笑流泪。他失败我心痛，他成功我喜悦，我们渴望拥有他所具有的美好品质，将人生过成我们想要的样子。那电影中勇敢无畏坚韧不拔的人，不是你又是你。
《肖申克的救赎》讲述的是一个叫安迪的银行家因被当成杀害妻子及情人的凶手而误被判入狱的故事。经过19年在肖申克监狱的生活，安迪经由自己挖的地道成功越狱重获自由。
电影结尾据说差点被导演剪掉：在一片蔚蓝的大海边，天空明净得不染纤尘，沙滩雪白得如同梦境，我们仿佛可以呼吸到那自由温暖的空气。在小船边干活的安迪回头看到监狱中的老友瑞德远远走来，他起身迎向他。镜头拉远，俩人相拥在天地之间成为沧海一粟。
这样一个美好的结局，让每一个沧桑过后或困境中挣扎的人心中涌上温暖。是的，我们渺小得如一粒沙子，而我们的精神世界却可以不朽。
二十多年来，《肖申克的救赎》带给我的思考和震撼，历久弥新，下面我就从以下几个方面说说我的感受。
01
爱情——人生若只如初见
有人说《肖申克的救赎》是一部男人的电影，里面没有女人和爱情。但该片仅有的涉及爱情的部分仍然给我深刻印象。
在安迪越狱之前，他和瑞德坐在高墙下，对瑞德说：“妻子说她很难了解我，说我像一本合起来的书。她很漂亮，我多么爱她呀，我只是不擅表达。是我杀了她，枪不是我开的，但我害她离我而去，是我的脾气害死了她。”在惨遭冤屈受尽苦难之后，谈及妻子，安迪仍然在反省自身，检讨自己。“吾日三省吾身”，君子之行，令人动容。
在他准备奔向自由之时，没有放弃他的朋友，准备出去后给瑞德留下钱和信。他选择了那个让他永生难忘的地方，他对瑞德说：“那里有一处与众不同，它有长石墙，北端有颗大橡树，美得像佛诗特的诗，我在那里向她未婚，我们去野餐，在树下燕好。我开口，她说好。”给瑞德的东西，他将会藏在石墙下一块黑色的火山石下面。
安迪是银行家，精通数字的金融界精英，沉默内向不善表达。嫁给这样的理科男常常会感到生活乏味自己不被重视。当婚姻出现危机妻子出轨高尔夫球教练时，安迪心碎混乱在酒精的作用下失去理智，带上手枪跟踪了她。当夜，妻子和情人被害。他没有杀他们，但所有的巧合都指向安迪，两个无期徒刑使他成了阶下囚，几无翻身可能。
多年之后，安迪对于妻子的出轨仍然没有怨恨，而是反省自己婚姻中的不懂表达，悔恨自己的过错。他仍然满怀着爱意回忆起和妻子的初相遇，那些两情相悦以身相许的美好时光恍如眼前。人生若如初见，执子之手，与了偕老，那是怎么的美好！
02
友谊——你能帮我完成计划，我备好棋盘等你
如果爱情在肖申克中只是简短的插曲，那么友谊就是本片的主题曲。狱友们在安迪离去之后，仍然不时津津乐道回忆他的种种细节。他以杰出的人格魅力征服了狱友们。
安迪通过每周一次后来每周两次写信给州政府的方式得到资源，建立起监狱图书馆。他帮助狱友学习，实现狱友听偶像歌星的音乐的愿望，指导汤米在零起点下学习并通过了升学考试。
他抓住每一个施展才能的机会。有一次，安迪在听到一个狱警报怨自己继承了一笔财产要交税时，他冒着受罚的危险提出帮狱警避税，免费为他填表申报，只要求他给狱友们每人三瓶啤酒作为酬劳。
夕阳西下，狱友们在一天劳动后，坐在天台上享用安迪赚来的冰镇啤酒。那是一个难忘的时刻：阳光晒在肩头，像自由人一样，大家像在修缮自家的阳台。而安迪坐在一旁看着大家喝酒，脸上露出满足的微笑。他自己不喝酒，大概是对妻子被杀之夜喝酒时出事心有余悸。他只想重温自由的感觉，哪怕只是一小会儿。
安迪和瑞德的友谊从安迪请瑞德帮买小锤子开始。交往中，安迪的人格魅力让瑞德折服：他像在公园散步，无忧无虑。他俩心性相合，成为监狱中彼此关照的好朋友。在有机会外出干活时，瑞德通过关系让安迪进了工人名单。在安迪为狱警报税忙不过来时，瑞德被请来帮忙。安迪入狱十周年时，瑞德送来“玛丽莲梦露”的海报。瑞德假释被拒，安迪送他一把口琴安慰。在艰难的狱中岁月中，他们的友谊像是一股春风，拂去伤痛，带来慰藉。
当安迪决定越狱时，他仍不忘关照朋友，把他要去的地方告诉了瑞德并要他出狱后帮他一个忙，去拿他留给他的钱和信。他希望老友有一天也能和他一起享受自由并找到生命的意义。而不是像老布一样因为“体制化”无法适应自由的世界而自-杀。他说：“你在那里也大有可为。”“你能帮我完成计划，我备好棋盘等你。” 言语不多，情同手足。
当两个老友相逢在太平洋墨西哥海湾蓝色的苍穹下，这份友谊获得最终的救赎。自由了，从此以后，我们将呼吸自由的空气，在没有记忆的温暖之地，重建崭新的生活！
03
希望——希望是好事，是人间至善，美好的事物永不消失
瑞德终于获得假释后，遵守对安迪的承诺，来到那个有大橡树长石墙美得像诗一样的地方，在一块黑色的火山石下面找到安迪留给他的东西。信中，安迪说：“还记得那个地方吗？芝华特尼欧。希望是好事，也许是人间至善，而美好的事物永不消失。”这一段话，戳中了我的泪点。
是的，希望是好事，是人间至善，美好的事物永不消失。
“我要去芝华塔尼欧，墨西哥的太平洋海湾，一个没有回忆的温暖之地。我要开个小旅馆，买条破船，整修一新。然后接待游客，包船海钓。”他对瑞德说：“妻子和她情人不是我杀的，我犯的错已经偿还够了，一间旅馆，一叶扁舟，这要求不过分。”瑞德回答：“你不该有此妄想，完全是痴人说梦。”“反正人只有二选一，忙着活，或者忙着死。”安迪执着如此。
反正人只有二选一，忙着活，或者忙着死。
安迪在监狱中过了两年地狱般的生活，遭受狱中霸王欺凌，伤痕累累，直到他为狱警报账才有了转机。长达19年的牢狱生活中，始终不移地用愚公移山的精神只用一把小锤子把高墙凿穿，那是瑞德认为需要花六百年才能完成的工程。要怎样的坚韧不拔和持之以恒才可以做到，而引领他前进的就是希望。
希望是远方的芝华塔尼欧，希望是自由的天空，温暖的海湾，希望是一间旅馆一叶扁舟，那些看似渺小的希望，汇聚成摧枯拉朽的战斗力，使他成全了自己的梦想。
是的，他的努力并没有百分之百成功的可能，并且是九死一生的机会。瑞德说：“有希望才危险，它会把你弄疯，你最好认命。”但是安迪没有放弃，反正人只有二选一，要么忙于活着，要么忙于死去。他选择努力着，希望着，让精神富有心灵自由。
04
执着——有些鸟儿天生就不能禁锢住，因为他们的翅膀上洒满光辉
监狱的生活黑暗无边，安迪入狱当晚，就有同来的一囚犯被狱警活活打死。当安迪问那人的名字时，囚犯们嘲笑道：“死人还有名字吗？”生命如刍狗，更何谈人的尊严。
在最初两年，安迪遭到狱中霸王“三姐妹”的欺凌，身体常常带着伤。当他们欲逼安迪为他们口-交时，安迪不屈不饶理智冷静地打断了他们的妄想，安迪宁为玉碎威武不屈的品质让人叹服。
当汤米提供了真正凶手的线索时，安迪激动地跑去告诉典狱长，典狱长为留住安迪帮他洗钱做账，却残忍地叫人杀害了汤米以灭口。
令人绝望的环境，恶毒残暴的人性，没有阻断安迪寻求自由的脚步。是的，有些鸟儿天生就不能禁锢住，因为他们的翅膀上洒满光辉。
为了建立起一个像样的监狱图书馆，安迪用了六年时间，给州政府每周写一封信，在得到敷衍的答复后，他改成每周写两封信。他的坚持终于换来足够的资源让他得以和狱友们建立起图书馆。这份坚持，叫执着。
当安迪发现捐来的物品中有一张《费加罗的婚礼》的唱片，他兴奋地打开唱机，把门锁起，打开全部的播音开关。顿时，整个监狱被华丽的女声充满，那富有穿透力的旋律回荡在监狱的上空。所有的囚犯停住脚步屏息静听，他们仰望着那播音的喇叭，为那把动人的女声，为那份难以言喻的美折服。麻木中苟且偷生的人们，有多久没有过这样的感受了？那是洗涤灵魂的甘霖，是滋养精神的雨露。美让人的心灵变得高贵，即便他们只是囚徒。
为了这次音乐洗礼，安迪被监禁了两个星期。当他出来时，他对大家说他感觉很好，因为莫扎特陪着他，他有音乐，在心里。他说：“有音乐才不会忘记，在石墙之外，在心里有个地方是完全属于你的，是他们无法触及到的。”是的，音乐之美是夺不走的，美好的事物永不消失。
那个瑞德认为要六百年才挖通的隧道，安迪用了不到二十年。在恶臭中爬了五百码逃出生天，他领走了37万典狱长贪污的钱，来到墨西哥开始新生。当安迪爬出隧道的那一刻，他仰面朝天张开双臂。雨水倾泻而下，洗净污浊的身体，激荡郁抑的灵魂。雷闪电鸣，划破黑暗的长夜。那一刻，我们是怎样的悲欣交集！
05
心理学运用——那个少年已经远去不见了，只剩下我的垂老之躯
最后我要谈谈影片心理学知识的运用。
瑞德在经过三次假释被拒绝后，在最后一次的面谈中，他说道：“我回首前程往事，看到那个犯下重罪的小男孩。我试图跟他沟通，跟他讲道理，但是我做不到，因为那个少年已经远去不见了，只剩下我的垂老之躯。”他没有像上次一样正面回答审查员的问题，说: 我改过自新了，我不会危害社会了。而是通过设定一个犯罪的小男孩的形象，把现在的自己和当年的自己分离开来。更具说服力地说明自己已经改过自新今非昔比。他的真情流露有感而发不由让听者动容，想到时光无情，坐在面前的只是一个普通的老人。
“你盖章吧，别浪费我的时间了，我他妈不在乎。”他接着说，表现出他已经无所谓的态度。他说他不在乎，抓住了人性中“你越想要，我越不给你”的弱点，最后被同意假释。这种心理战，参加面试的小伙伴或许可以在此得到启示。
他真的不在乎吗？或许有一点，因为老迈因为被“体制化”，他明白自己很难适应外面的世界，确实他也到了上厕所不打报告就拉不出尿的地步。但是，安迪在他心中种下的那颗叫作希望的种子还在，他想要实现对老朋友的承诺，他怀念那份友谊，他记得“在那里，你大有可为”的话，不去试试，怎么甘心？感谢那个“同意”的印章，让我们看到老友重逢那样温暖的一幕。
回到心理学的运用上来，我们来看老布杀-人这一幕。当老布被告知获得假释时，花甲之年的他习惯了监狱生活，不想重返社会，他觉得只有犯法才能继续留在监狱，于是他抓住给他报信的人想把他杀害。慌乱中，安迪说：“谁都知道你不会伤害他，他是你的朋友，而你是个明理的人。”他发出信号让老布意识到他在做什么，并夸奖他具有不伤害朋友的优秀品质。通常来说，人的心理都是服软不服硬的，当别人夸你是好人时，你会不好意思做出坏事情。而对于给我们善意的人，我们通常也会回报以善意。
“看着我，放下刀，你看他的脖子都流血了。”安迪让老布看着自己，是要求他服从自己的第一步。当两人目光对视，安迪就有了催眠对方的机会，他发出“放下刀”的指令时，对方就容易服从。“只有做傻事，才能留在监狱里。怎么会？”安迪的意思是告诉老布，杀-人不是惟一的方式，还有别的途径达致目标。最后老布放下了刀。安迪在这里做的应激处理，可做为心理学中应激事件处置的教案。
老布是“体制化”的牺牲品，在监狱里，他有自己的位置，有自己作为图书管理员的尊严。当鸟儿折断了翅膀，就不再能飞翔。当他走出监狱，仿如失去依傍的孤鸟，他从来不知道街上有这么多车，而他患有关节炎的双手也无法胜任包装员的工作。自由幸福的生活其实是一种能力，问问自己，是否还有这种能力？
总之，无论在多么黑暗的地方，仍然不放弃对光明的希望，无论命运怎样扼住咽喉，仍然选择不屈服。在绝望中寻找希望，在困境中选择坚持，在懦弱时鼓起勇气，追求自由和一切美好的事情。就是《肖申克的救赎》带给我的启示。汲汲于生，或者汲汲于死，如果死是每个人都无法逃脱的宿命，那么努力为美好的事情而活着，就是人生的全部意义。
附：《肖申克的救赎》经典台词：
1、It takes a strong man to save himself, and a great man to save another.
强者救赎自己，圣人普度他人。
2、Hope is a good thing, maybe the best of things, and no good thing ever dies.
希望是美好的，也许是人间至善，而美好的事物永不消逝。
3、I find I&dotm so excited. I can barely sit still or hold a thought in my head. I think it the excitement only a free man can feel, a free man at the start of a long journey whose conclusion is uncertain. I hope I can make it across the border. I hope to see my friend, and shake his hand. I hope the Pac-ific is as blue as it has been in my dreams. I hope.
我发现自己是如此的激动，以至于不能静静地坐下来思考。我想只有那些重获自由即将踏上新征程的人们才能感受到这种即将揭开未来神秘面纱的激动心情。我希望跨越千山万水握住朋友的手，我希望太平洋的海水如同梦中的一样蓝：我希望……
4、Fear can hold you prisoner. Hope can set you free.
怯懦囚禁人的灵魂，希望可以让你自由。
5、Prison life consists of routine, and then more routine.
监狱生活充满了一段又一段的例行公事。
6、These walls are kind of funny like that. First you hate them, then you get used to them. Enough time passed, get so you depend on them. That&dots institutionalization.
监狱里的高墙实在是很有趣。刚入狱的时候，你痛恨周围的高墙；慢慢地，你习惯了生活在其中；最终你会发现自己不得不依靠它而生存。这就是体制化。
7、I guess it comes down to a simple choice: get busy living or get busy dying.
生命可以归结为一种简单的选择：要么忙于生存，要么赶着去死。
8、I have to remind myself that some birds aren&dott meant to be caged. Their feathers are just too bright. And when they fly away, the part of you that knows it was a sin to lock them up.
我不得不提醒自己，有些鸟是不能关在笼子里的，他们的羽毛太漂亮了，当他们飞走的时候,你会觉得把他们关起来是种罪恶.
9、There&dots not a day goes by I don&dott feel regret. Not because I&dotm in here, or because you think I should. I look back on the way I was then. Then a young, stupid kid who committed that terrible crime. I want to talk to him. I want to try and talk some sense to him, tell him the way things are. But I can&dott. That kid&dots long gone and this old man is all that&dots left. I got to live with that. Rehabilitated? It&dots just a bullshit word. So you go on and stamp your form, sorry, and stop wasting my time. Because to tell you the truth, I don&dott give a dame.
我无时无刻不对自己的所作所为深感内疚， 这不是因为我在这里 ，也不是讨好你们。回首曾经走过的弯路，我多么想对那个犯下重罪的愚蠢的年轻人说些什么，告诉他我现在的感受，告诉他还可以有其他的方式解决问题。可是，我做不到了。那个年轻人早已淹没在岁月的长河里，只留下一个老人孤独地面对过去。重新做人？骗人罢了！小子，别再浪费我的时间了，盖你的章吧，我没有什么可说的了。
10、Hope is a dangerous thing. Hope can drive a man insane.
希望是件危险的事。希望能叫人发疯
11、I have no idea to this day what those two Italian ladies were singing about. Truth is, I don&dott want to know. Some things are better left unsaid. I&dotd like to think they were singing about something so beautiful it can&dott expressed in words and it makes you heartache because of it I tell you, those voices soared higher and farther than anybody in a great place dares to dream. It was as if some beautiful bird had flapped into our drab little cage and made these walls dissolve away, and for the briefest of moments, every last man is Shawshank felt free.
到今天我还不知道那两个意大利娘们在唱些什么，其实，我也不想知道。有些东西还是不说为妙。我想她们该是在唱一些非常美妙动人的故事，美妙得难以用言语来表达，美妙的让你心痛。告诉你吧，这些声音直插云霄，飞得比任何一个人敢想的梦还要遥远。就像一些美丽的鸟儿扑扇着翅膀来到我们褐色牢笼，让那些墙壁消失得无影无踪。就在那一刹那，肖申克监狱的每一个人都感到了自由。
12、Here&dots where it makes the most sense. You need it so you don&dott forget. Forget that there are palace in the world that aren&dott made out of stone That there&dots something inside that&dots yours, that they can&dott touch.
这就是意义所在。你需要它，就好像自己不要忘记。忘记世上还有不是用石头围起来的地方。忘记自己的内心还有你自己的东西，他们碰不到的东西。
13、 That&dots the beauty of music. They can&dott take that away from you.
这就是音乐的美丽。他们无法把这种美丽从你那里夺去。
作者简介：
赖小晶
国家二级心理咨询师
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