名词解释：阴影和人格面具是荣格分析心理学的概念。
阴影：狭义来讲是人格面具的对立面，广义来讲是指，个人无意识或者个人无意识里面被意识所排斥的内容。
人格面具：是指经过自我选择，表现在外，愿意被外界看到的人格特质的部分。
这几天读了一本书叫《疾病的希望》，书里有几点关于疾病症状的理念，给到我很多启发，在这里想分享给大家。
书的开篇写着“疾病是人的本质，它是唯一的目标，它使我们变得完整。当我们重新学习症状的语言，听它说话，就能了解我们缺乏什么，进而转化疾病，迈向疗愈的道路”
首先作者把疾病的成因从身体层面拉到更高的一个维度。从世界乃至宇宙的存在状态和运行的规律来观察。这里说的存在状态是指，超越二元对立的合一性，比如白天和黑夜，吸气和呼气，看似是对立实则是相生相成的统一体。
以这点为基础，作者认为疾病并不是身体出了某些问题，而是不能被意识捕获的一些无意识的部分在身体上的表达，也就是人格阴影部分的表达。
只要我们通过疾病的提示进行反思，或者觉察，看到了被我们排斥的部分，并整合进意识里，那我们就会变得完整，就会完成自我疗愈。
我们知道，当身体没有病痛的时候，我们是想不到去关注身体的，比如只有腿疼的时候，你才开始注意到腿的存在，不然我们只是无意识的在使用它，所以疾病对我们的一个帮助是，当疾病发生时，注意力可以回归自身，这时我们就有了找到真相的机会。觉察那些不被自己允许的情绪，以及没被觉察的情感冲突。
在这本书中，作者也对现代正统的医学的治疗理念发出了挑战。他认为，现代医学以消除症状为治疗目标的做法是错误的。
我们要做的不是消除症状，而是去觉察症状要告诉我们的信息。而现代医学以消除症状为治疗目标的做法，不能解决根本，只能“摁下葫芦又起瓢。”
在书中作者列举了很多种疾病的身心发生机制。
比如高血压，这里所说的，更偏向于年轻人的高血压。高血压代表攻击性受到压抑，所有敌意都卡在意念里。能量无法通过行动而释放，而当事人会把这种状态称为“自制”，攻击的冲动会增加压力。我们可以体会一下，当我们感到愤怒的时候，会觉得心跳加快，血液沸腾。而自制则会使血管收缩控制压力。于是血液的压力和血管的反压共同造成高血压。
这是关于不能以任何形式表达的攻击性，转为为高血压的内在机制。还有就是冲突的部分，内在冲突会造成压力升高，只要说出来，压力就会减小。但我们知道清楚地表达冲突，并不是一件容易的事情。甚至有的冲突表达出来会让我们感到难堪，所以有的个体只能以转移注意力的方式来屏蔽冲突。最常见的是男性通过把注意力投入工作中，来回避面对内在的冲突。我们内在的冲突长期不能够被看到，被解决，慢慢的就形成了高血压的症状，
当然高血压只是内在冲突的一种表现方式，在不同的个体身上会有不同的表现方式。比如书中谈到的支气管哮喘。
先来看看传统医学对支气管哮喘的描述“支气管哮喘是一种窒息的发作，特征是在呼吸时会有哮鸣。患者的小支气管和细支气管会收缩，这是平滑肌痉挛、呼吸道发言，以及黏膜因过敏而肿胀和分泌过多所造成的”。
哮喘患者会体验到致命的窒息感：病人会努力吸气，喘不过气来，吐气时会有脖子被掐住的感觉。
我们从象征的层面用类比的方法，来试图理解一下这部分（可能对于左脑占优势的个体，理解这部分会比较困难）。
吸气象征着拿取，呼气象征着给予。哮喘病人会努力的吸气而喘不过气来，他们吸气之深，以至于肺脏过度膨胀之后，在呼气时产生痉挛。
换句话说，他们尽可能的多拿，直到完全满溢，可是在必须给予时却无法给出。书上说的是不愿意给予，但我的理解是因为太满，堵住了出口而无法给出。无论如何理解，总之我们清楚的看到平衡受到了干扰：给予和拿取这两极必须一致，才能形成一种节奏。改变的法则需要内在的平衡，任何不平衡都会破坏流动。
哮喘病人试图抓住每件事情不放，于是因为无法给出自己用过的东西而毒害自己，这种取而不给的情形就会导致窒息的感觉。
在这里作者的观点是，不论我们想拥有的是什么，金钱、名誉、知识、智慧，给予和拿取的都必须平衡，才不会被得到的东西闷死。
时间有限，这里只列举了两种疾病的象征性含义。目的只是提供一个新的视角和大家分享，我们谁都不肯定，自己的想法就是真理，我想，关于人、疾病、世界乃至宇宙，我们都像盲人摸象一样，或许我们都是对的，但又都不是全对，只是真相的一部分而已。
当然这本书里有几点，在我的认知体系里，还暂时不能够认同。比如在每一种疾病的最后，作者都会列出几个问题，以哮喘病人为例，作者觉得哮喘病人需要回答几个问题：
１、在哪方面我只想拿取、不想给予？
２、我能有意识的承认自己有攻击性吗？我有什么机会来表现攻击性呢？
３、我怎么适应支配与“渺小”间的冲突呢？
作者认为只要支气管哮喘的病人反思这些问题，并得到答案，疾病就可以痊愈。在我的观点里，对这几个问题本身没有异议，但问题是我们并不能够，通过问自己这几个问题，就能有所领悟。
因为冲突只能以疾病来表达，就表示这部分被压抑的非常深，我们是无法在意识层面体验到的，这需要借助心理分析，在分析情境中，才可能被看到。
所以在我看来心理分析是我们达到疗愈目标的一个不可或缺的工具。
我不能够认同的第二点是，即使我们通过心理分析，可以使得自己更加趋于完整，但身体疾病还是不可避免的会与我们共存，因为，这个世界就是这样，有意识就会有无意识，有阳光就会有阴影。
只能说我们又找到一个可以使自己变得更完整，更健康的方法，一个新的希望，但这条路本身也不是平坦大道，不能一蹴而就。
这本书里也批评了现代人二元对立的思想，觉得这是错误的。或许可能是错误的，但我认为这是人类意识发展的必经之路，我们得先有二元对立，先要去分辨，分化，才能够再把这些以前混沌不清的部分经过重新认识，进而整合进意识里。
所以盘古开天地，让原本混沌不清的世界，分成天地，然后有了日月星辰和山川河流，这是我们人类的意识之光的初始，我们的发展并不是要去不明所以的“合一”，而是意识之光照进黑暗之后“明了的合一”。
作者简介：
董乐
国家二级心理咨询师
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