从半年前受到《断舍离》和《极简主义》这两本书的影响,我意识到自己拥有更少的物品会使自己变得开心起来。所谓断舍离和极简主义实质是做减法的生活的理念,断舍离起初关注的是人与物品的关系,
断,从源头不买或者少买物品,
舍:舍去多余的物品,
离:离开物质的执念。
当换季的时候,整理衣柜时候发现自己的物品确实很多穿着的频率不是很高或者束之高阁,但却需要花一定的时间去整理,令人感到很烦恼,试想如果把这个时间用来读一些书,看一部电影,或与亲子相处,或者做更多对自己有价值的事情,享受到摆脱对物品执念的自由该多好。于是我开启了扔扔扔的模式,在整理物品的时候,遵循“保留最好的”即保留高品质即有意义的,把这两年内不穿着的衣物果断地放进了杂物袋中,在舍去每件物品的时候,其实是要结束你与物品之间的关系,其中包含着一段段过往的情愫,对它说声:“谢谢,对不起。”
当然其中也会经历不愿割舍的物品,那么先不要急着做决定,给自己一段时间再考虑,先把物品放在另外一个“等待”袋子中,等到你做好决定后再做处理。同时,为了从源头上减少物品,遵循“少即是更多”,“无勿必要,勿增实体”的理念,我卸掉了淘宝和唯品会和这些电商的网站,这看来有时候有点过于强调“断”了,但每当我再次浏览他们的时候,心中会再次升起对物品的执念,为之付出了很多时间、精力、金钱,但一无所获。所以我会选择实体购物,购物的时候我也不会漫无目的逛街,会选择适合我的几家店铺购买,比如muji家,我越来越喜欢这样极简主义的美学设计,走进去顿时神清气爽。每次想要购买物品冲动的时候,我也会先慢下来,与自己内心对话一番:这是你需要的吗?是因为打折吗?是因为广告宣传吗?是因为盲目从众吗?是因为店员说好吗,然后再决定。这个过程就是去粗取精的过程,也是寻找自己的过程。
从对物品的断舍离,慢慢衍生到对食物的选择上,开始轻断食。随着年龄的增长和代谢能力下降,体重的增加,开始重新审视自己的饮食习惯,如今,整体吃吃喝喝已经是我们的常态,也理所当然认为“民以食为天”。我从尝试轻食开始,吃草一周后,发现自己的身体变的轻盈了,鼓起的小肚子也慢慢恢复了平坦。虽然一周定制午餐也不重样,但仍然觉得有些痛苦,到了下午的时候身体会向大脑发出饥饿的信号,饥饿感来势汹汹,就像一把锐利的刀子,但实际饥饿感可能比你想象中更有弹性,容易驾驭,只要静心等待一会,选择做一点不一样的事情:听音乐、聊天、写作等,多半饥饿感就会慢慢消失,慢慢身体心灵适应新的习惯,新的饮食方式。在轻食一周中,身心会变得很平静,情绪也会有所控制,生活也还你一份自由和轻松。
极简主义不仅体现是处理与物品、食物的关系,在人际交往中也可以做到极简,保持高质量的社交,把更多的时间精力投入到对你真正有帮助的事情和重要的人物上去,我不敢肯定自己是否已经成为一个极简主义者,但肯定的是我一直在朝这种生活方式努力并为之改变,希望通过这种方式找到真正属于自己的那颗“珍珠”。
作者简介：
杨彬
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