任何人，任何事物的发展变化都不是一下子，或者一刹那间的事情。人不会灵光一现，境况变糟了；更不会神光一闪，困难、问题、疑问瞬间消失了。一切都是一个慢慢酝酿、慢慢发酵，慢慢发展、变化、转化的过程。
如果说现代人的生活是一辆在高速上飞速前行的汽车，那么心理疾病就是那辆车上的刹车器，它会适时的帮助驾驶员慢下来了，保证主人不要超速行驶，否则会翻车，会有危险。
不要把心理问题全部污名化，也许它们的到来另有他意。愿你，放慢脚步，让自己慢下来，更或者，找个路边空地坐下来，休息一会儿，尽量放松点，试着去觉知当下的自己，看看发生了什么。
如果，想多坐一会儿，也没有关系。如果，想好了，就立马行动。如果，既不想再坐着了，也还没有清晰的方向，那就站起身，慢慢走，试探着往前走，随时可以停下来，随时可以调头，随时可以提速。时刻觉知自己的变化，他人的变化，关系的变化，环境的变化；并不断的调整自己的变化，去适应周围的变化。
从婴孩到长大成人，我们原本就是个灵活，多面，不僵化的、慢慢的不断发展变化的生命体，此时此刻的你，也仅仅是生命过程中的一个节点而已，[机智]珍贵，但不是全部。
慢下来，去偶遇那个多元多面、丰富多彩多姿的自己吧！
作者简介：
冯立娟
国家二级心理咨询师
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