【反家暴赋权练习】系列是一组经过设计的对受暴者通过游戏活动的形式对其赋权，并且在不断的练习中增强自信心和行动力，从而在实际生活中做出改变，面对暴力，敢于说“不”！这个系列练习对于组织性别培训是很好的练习，可以为社会工作者和协作者所采用。
练习四：推手
目标：活跃群体气氛，引入冲突的概念。
描述：参与者排成两行，相互推对方，之后进行分析。
步骤：
要求参与者面对面地排成两行。每位参与者都和另一排与他相对的参与者手掌相触。称第一排“一队”另一排为“二队”。
要求一队的所有参与者只使用手掌推二队的人。二队的人可以用任何他们喜欢的方式回应。
大约30秒钟后，要求大家停止并交换角色。这次二队的成员应当推一对队成员，而一队成员可以选择回应的方式。
大约30秒钟后，要求大家围坐成一个大圈。问大家他们在做这个练习时有什么感受。他们是否以推回或让步或其它方式作为回应？这与他们真实生活中冲突的经历有什么联系？
