得了拖延症怎么办？
很多人都有拖延的毛病，严重不严重而已。
有的时候是陷入无力感，连吃饭都嫌麻烦。 严重的拖延症，会转为抑郁症，不及时处理，会让自己陷入更尴尬的境地，甚至万劫不复。
怎么办呢？
建议如下:
一、早起，跑步。
二、给自己设定低于一小时就可以完成的目标，实现后进行标记，把一天的正能量记录下来，鼓励自己。
三、完成设定目标后适度休息，给自己一点奖励。
五、不要思考人生，让自己忙碌起来，做一个践行者。
以上五点，坚持下去，拖延症就自动消失了。 积极向上的人生，来自于行动。
执行力，考验的是一个人独立自主的能力。
言出必行，行必有果。不要给自己画大饼，每天就追求一点点进步，关键在于坚持。
