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故事

 和负面情绪说再见

你有没有那种感觉：无精打采，万念俱灰，很累，很狼狈，一大堆工作要做，一大堆麻烦要解决，自己被无力感、焦灼感、毁灭感完全笼罩着，任何东西在你眼中都变得了无生趣，一...(展开)

故事

 给负面情绪一个正当的出口

当负面情绪积累到一定程度的时候，我们就需要为其找到一个出口，将其安全、彻底地排出体外，以免干扰到我们的正常生活。那么， 我们的情绪出口在哪里呢? 我们可以转移思...(展开)

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 学会保持最佳心境

心理学家认为：能够学会保持最佳心态，就可以像一只活鱼一样自由自在地邀游在社会、家庭、生活的海洋中。那么，怎样才能在人际关系复杂的社会环境中，保持你的最佳心态呢？...(展开)

故事

 排除悲观情绪的有效方法

人的心理情绪是时刻都在变化的，时而兴奋、欢乐，时而沮丧、消极。情绪乐观的人也有不幸与烦恼，但他们善于排遣解脱。有的人则大部分的生活被消极情绪所占领，他们或哀叹懊...(展开)

故事

 焦虑使人的心灵难以宁静

焦虑症是一种普遍的心理障碍，研究表明，城市人口中大约有41％～66％的人，一生中会罹患焦虑症。生活中我们每个人多数都体验过这样的心态：相恋的时候，好长一段时间收...(展开)

故事

 沮丧对人的影响

前途是光明的，道路是曲折的。人生不可能一帆风顺、青云直上。当遇到困难、挫折时，极度的沮丧将让你失去所有的希望，同时使你无法掌控自己的命运，无力改变自己。裴斯泰洛...(展开)

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 忧虑是身体健康的隐形杀手

对于跋涉在成功道路上的人来说，成功的每一步都要付出艰辛，相伴而来的则是焦躁和忧虑，这些不良的情绪是不可避免的。但是，如果一个人长期生活在忧虑和紧张之中，他的心理...(展开)

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 积极情绪是可以传染的

心理学家研究表明，在生活当中，人们的情绪可以传染，也就是说，在人际关系中，大部分的人在看到别人表达情感时，往往会激发自己产生出与别人相同的情感，虽然很多的时候，...(展开)

故事

 没事乐和乐和，跟压力说Bye b...

如果想在职场上混得风生水起，除了出类拔萃的工作能力、和谐的人际关系，还需要什么？还需要我们在面对压力时，要当自己是“打不死的小强”，因为衡量一个人的“职商”还有...(展开)

故事

 换个事情做，摆脱情绪之殇

当我们遇到自己无法解决的困难，或者无法摆脱的痛苦时，如果任凭自己沉溺于消极情绪中，不仅于事无补，还会妨碍我们主动解决问题，让我们的身心健康受到影响。当我们遇到这...(展开)

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 想哭就哭，情绪也需危机公关

“为了不哭大声笑，为了不烦大声呸”，这是一首歌的歌词，歌名就叫《穷开心》。第一次听这首歌时，估计大家都会跟着傻乐一番；但仔细一想，又觉得不对劲啊：为了不哭大声笑...(展开)

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 做做运动，甩掉“情绪垃圾”

“请人吃饭，不如请人流汗”，健身房里的运动，已经成为人们时尚生活的象征，挥汗如雨也成了人们调节自己情绪的常用方法。不仅是在北大，在其他很多高校，学生们都习惯了通...(展开)

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 情绪调节，声线时光，疗伤新处方

音乐是随着人类的情感发展而逐步完善的，是对人类最初心灵感动与向往的表现。情感与情绪催生了音乐，音乐又会引发情绪，音乐与情绪息息相关不可分离。音乐疗法作为一种行之...(展开)

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 重复的抱怨骗走了正面情绪

当我们在生活或者工作中，遭遇到心存不满之事，有时，我们也许会有这样的体会，原本闷不作声将一切处理掉也并非难事，可每当我们开始抱怨，经常会有干不下去的冲动，而且越...(展开)

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 自我督查，摆脱情绪中暑

正值夏日，天气炎热，情绪也容易跟着中暑，焦虑感骤增。如今，每个成年人时刻面临着来自事业、家庭、社会等各方面的压力，所以更容易产生焦虑情绪。最新的研究表明：焦虑对...(展开)

故事

 有关情绪控制的小故事4则及感悟

故事1 镜子里的狗一只流浪狗无意间闯进一间四壁镶着玻璃镜的屋子，突然看到很多狗同时出现，它大吃一惊，这狗便龇牙咧嘴，发出阵阵低沉的吼声。这时，镜子里所有的狗看来...(展开)

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 关于情绪控制的小故事两则及感悟

故事1 情绪控制——做自己真正的主人有这样一个耐人寻味的故事。有一个坏脾气的男孩，他父亲给了他一袋钉子，并且告诉他，每当他发脾气的时候就钉一个钉子在后院的围栏上...(展开)

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