生活中,我们时常见到这样的景象:
有人明明才20来岁,却活得沧桑萎靡,毫无生机。
有人明明已60多岁,却依旧朝气蓬勃,积极乐观。
年轻,从来不是生理年龄特有的符号,而是自我呈现出的一种状态。
而一个人状态的好坏,则取决于日积月累的生活习惯。
正如大卫·纳文斯在TED演讲中说:
“微小的习惯有巨大的力量,养成有益的习惯,能带来更正面的改变。”
拥有好习惯的人,能与岁月对抗,永葆活力姿态。
《人民日报》推荐的这9个习惯,值得请进生活,让你越活越年轻。
01 规律作息
02多想好事
03经常锻炼
04控制情绪
05接纳新事物
06发掘兴趣
07坚持学习
08学会包容
09培养好心态
人生是道练习题,你练就怎样的习惯,就谱写出怎样的结局。
养成有益的习惯,呵护好身体、精神和心灵,终会越活越年轻。
所谓年轻,就是给生活增添更多欢愉,为人生注入更多能量,快意笑对人生。