科学家们对烟草进行了分析，证实烟草中有害物质竟达上千种。其中，最主要的有四种：尼古丁——能升高血压，增加心脏负担；一氧化碳——能促发心肌梗塞；烟焦油——是多种癌的致癌物质；烟雾——刺激呼吸道引起气管炎、支气管炎，还影响周围人的健康。这些科学结论已启迪了不少有烟瘾者对烟毒的认识，从而加入了戒烟的行列。目前吸烟与肺癌的发病关系已是比较公认了，吸烟者患肺癌的机会比不吸烟者高10～20倍，戒烟还是预防心血管病的一个重要措施。这些就是世界各国为什么每年进行一次禁烟日运动的重要原因。
吸烟是一种慢性中毒的致病过程，不易为人们所重视，一旦形成嗜烟行为，一时还不易改变。因此，戒烟或不吸烟应从小时候做起，尤其在中学阶段，由于好奇心极浓，特别要注意切莫沾染上吸烟的不良行为。
青少年正处在青春发育期，各种器官的功能尚未完善，因而对有害物质的解毒功能也差，其毒性反应也比成人大。青少年吸烟后不仅危及肺与心脏，烟毒还会影响大脑供血。故烟吸多了会影响智力，使学习成绩下降。女同学吸烟会使月经紊乱，产生痛经等。除此之外，青少年对美的追求甚多，而吸烟有损容貌，影响仪表，可使脸色灰暗、干燥及苍老，牙齿和指甲泛黄等。另外，青少年是纯消费者，一包烟的代价对他们来说也是很昂贵的，依靠父母给的零花钱是维持不了几天的。如果吸烟成瘾，经济拮据，就会萌发不好的念头，甚至仅仅因为吸烟而一步步误入犯罪深渊，进行偷窃、诈骗等，这实在是太不应该了。
青少年吸烟不仅危害个人的身心健康，还会造成社会公害。例如，不慎因烟头未灭而酿成火灾，在公共场所因不慎烟头烫伤他人或烫坏衣物，引起口角纠纷及不必要的经济损失等，不胜枚举。总之，青少年决不该因单纯模仿所谓的男子汉潇洒，风度翩翩的外表，而加入吸烟的行列。
