![](/uploads/thumbs/4542.jpg)
东灿拖着粗笨的身体,全身是汗地走进教室。看起来今天东灿似乎没什么气力,胖乎乎的脸也有点苍白。
“东灿!你今天怎么看起来没什么气力呀?你吃早饭了吗?”根浩走过来想和东灿聊聊天。
东灿叹了一口气,肩膀无力地垂下来。已经整整一个月了,东灿天天都不吃早饭,但是他的体重却不减反增。
“哎呀!不吃早饭,你的肌肉都在向你抗议了!”根浩摸摸东灿肥肥的手臂,说,“你真的决议在减肥有显明结果前,天天只吃两顿饭吗?”
“你到底是怎么了?真的下定决心了吗?”
最近,东灿的烦恼还真是不少。班上一半以上的同学都笑他胖,并取了“胖灿”的绰号来取笑他。固然老师会责备这些取笑东灿的同学,但是他们还是经常在老师看不到的时候,趁机捉弄东灿。东灿的确比拟胖,举措比其他的小朋友缓慢一些。固然班上也有几个小朋友挺胖的,但数来数往还是东灿最胖,“胖灿”的绰号就只能一直随着东灿了。
上课时,东灿摸着咕咕叫的肚子,非常难过,他心里想:
“唉!吃午饭的时光怎么还没到啊……”肚子就像抗议似的,一直咕噜咕噜地叫着。
第四节课是数学课,离吃午饭还有15分钟,经过东灿身边的老师听到了咕噜咕噜的希奇声音。
“这是什么声音?怎么听起来像是田鸡在叫?”听到老师这么说,班上的同学都拍着桌子,笑成一团。
“老师!是胖灿,哦,不是,是东灿的肚子在叫!”坐在东灿后面的根浩笑着说了出来。
“该不是肚子太饿了,把整只田鸡都吞下往了吧!”不知道是谁接着说。东灿成了大家的笑柄。
老师怕东灿太饿了,所以提前五分钟下课。
经于到了吃午饭的时光了。负责拿养分午餐的人,把早就预备好的午饭拿到教室里,东灿以为这些食品简直好吃极了。东灿往餐盘里装了满满的饭,似乎已经饿了好几天似的,然后开始猛吃了起来。肚子饱了,精神也好了,气力也有了。
根浩摸摸东灿吃得鼓鼓的大肚子,说:“不吃早饭有什么用?一到午饭时还不是吃这么多!”
“饿一顿对我来说已经是一件很了不起的事了!”
“那你这样天天饿一顿体重就变轻了吗?最少也要饿两顿才有用啊!你假如要像爱琳那么苗条的话,恐怕要饿个十年啰!”
爱琳真的是又苗条又漂亮,所以特别受男同学欢迎,而所有的女同学也都很爱慕她。
“爱琳为什么那么苗条呢?我看她饭吃得不比我少啊!她会不会是只吃学校的养分午餐?”东灿看着正在吃午饭的爱琳,自言自语着。
“你可以直接问问爱琳啊,或答应以知道她的减肥秘诀!”
第二天,东灿在上学的路上碰到了爱琳。
“爱琳,一起上学吧!”
“本来是东灿啊!听说你最近在减肥。”
“对呀!今天早上也没吃早饭。”
“已经一个月了!难道你一天三顿都吃吗?”
“当然都吃啦,我早饭吃得最多!”
“那你怎么还那么苗条啊?”
爱琳用一副“你怎么不知道”的表情说道:
“你这个笨蛋,我现在才知道你为什么胖。”
“我为什么胖?”
“不吃早饭是不会变瘦的!由于人在白天的运动量最大,所以一定要吃早饭。假如不吃早饭的话,午饭和晚饭就会吃得比拟多,到了晚上假如不能消化完,养分就会囤积在身体里面,这样反而会变胖,知道了吗?”
“本来是这样啊!那我以后也要吃早饭了。”东灿的表情开朗多了。
“早饭要吃得饱、午饭要吃得好、晚饭要吃得少,这是我坚持身体的秘诀啊!”爱琳自负地说。
“哇!太好了!”东灿开心肠笑着,做出“万岁”的姿势,把双臂高高地举了起来。
“好什么啊?”
“不吃早饭的日子太苦楚了!可以吃早饭是多么幸福的一件事啊!”
“胖灿啊!你不要愉快得太早了!我让你不要饿肚子,但我也不是让你多吃。还有,你的体重不是这么轻易就可以减下来的,要减肥的话,你可是要比我苦好几倍呢!”
即使是这样,东灿还是很开心,对不能忍耐饥饿的东灿来说,没有比不吃早饭更愁闷的了。
朴信植老师的爱心提示
越是胖的孩子越是要吃早饭。
为了减肥而不吃早饭反而会让自己更胖。坚持正常的思想和运动,须要适量的养分。我们所须要的养分是从天天吃的食品中摄取来的。早上,人的思想和运动是最生动的,所以更须要养分;相反,晚上只须要睡觉,所以不须要太多养分。因此,人在一天的运动开始之前,最好是把早饭吃得饱饱的。
不吃早饭,白天所须要的养分没方法得到填补,到了晚上就会吃很多,但是晚上又不须要太多养分,这些养分没方法全部消耗掉,就会囤积在身体内,导致肥胖。
假如你想减肥,不如早饭吃得饱一点,这样一天都有活气,不会影响正常的学习和工作。
坚持下往,总有一天会变瘦的。