所有加糖或加人工甘味的食品都要避免。“糖”是指再制、过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，又会导致肥胖，影响小孩子的一生，同时，使人的胃口受到影响，由于吃了糖，什么也不想吃了，妨害到吃健康的食品。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常运用于加工食品中，要避免标示中有此添加物。
糖在母乳里或自然的食品内，也含有一些，这些就足够婴儿（或我们）所需。蜂蜜是一种像水果一样自然的含糖份食品，但它却几乎是百分之百的糖，所以也会发生其它糖类会发生的题目，婴儿未足一岁不要吃蜂蜜，因蜂蜜内含有一种波特淋毒素，而一岁以下婴儿体内之抗体无法控制这种毒素。糖蜜也是纯糖，同样是不好的，加工的甜食制品并分歧适给孩子。
尤其，须避免糖果及甜的点心，如布丁、果冻、蛋糕、饼干、水果罐头（无法取得的水果才可用不加糖的纯水果罐头），不要让他吃磨牙的饼干、硬的饼干等，因这些都是不含养分的碳水化合物，您的孩子没有此须要。而婴儿可咬全麦土司的边或鸡腿骨（没有骨刺的），或不会破裂没有锐角的固齿器。
避免喝清凉饮料，碳水化合物之类，因这些都含太多糖份或咖啡因且没有养分，还有一种减肥喝的低卡洛里饮料也不该让小孩子喝。
给婴孩开始吃东西一个最重要的原则是一次一种，而且有时需加点汤或开水拌成泥状，然后，渐渐的他也吃和家人一样的食品，很快您会看到大部分他所吃的是从饭桌上夹过来的食品，只是切得比拟细或磨成泥而已。
婴儿开始吃东西时，最初，一次一种您就放一块或一堆的食品在他托盘里让他吃，然后，您把单样的食品改放在打不破的盘子里，或给１／３杯的果汁或水（杯子也是打不破的），但这两种不可同时给，时常假如您要一次给两种食品时，最好的方法是将他们混杂成一种，而且需混杂些吃过的食品，加一样新的这样会引起他的好奇才易于被吸收，最后您才可一次给他多样食品，和家里的人一样一次吃着各种不同的食品。
假如他示意您想吃什么，您可以给他吃，但假如他不想吃的，您不要用哄骗的方法或委曲他吃，假如他不想吃某种特定食品，您应试着改换别种，由于对于婴儿来讲，他会选择他所须要的养分的食品。
过敏
有些婴儿天生对某些食品具有遗传性过敏，所以假如一个家庭里有人具有对某些食品过敏，婴儿也可能会有。而父母尤其应留意须至婴儿六个月以后才开始喂吃食品，而且须留意婴儿一周岁内不可吃的食品，对过敏体质的婴儿来说，一般只有两种食品会引起过敏的就是蛋白质和牛奶，通常任何一个婴儿在未满一周岁时，吃牛奶或蛋白质将会引起过敏，其它最易引发过敏的食品有：小麦、玉米、猪肉、鱼（包含贝壳类）、蕃茄、洋葱、包心菜、草莓、核桃、香料、柑橘类和巧克力，很多的父母应在婴儿至少一岁才让他吃这些食品，我们也建议他们多多与医生磋商有关婴儿过敏与食品之事宜。
总结
开始进食对婴儿一生来讲是个很重要的基础，从添加食品开始须知道怎么让他养成对养分食品的喜好。尽量地给您的孩子接近自然的食品，做到在刚开真个时候树立健康的饮食习惯而让他延续一辈子。
