连云港市妇幼保健院张晓燕主任医师
新生的宝宝，经过6个月的母乳喂养和精心照护后，6个月的宝宝相当可爱，会伸手抢东西了，宝宝开始长乳牙了，宝宝会有兴趣地看远处的东西，若是带着宝宝出门溜转的话，宝宝那移动的车辆、忙碌的行人的那个使劲儿看的兴奋样儿，嘴里叽哩咕噜的表达着宝宝对外面世界的神奇的感叹！
6个月的宝宝在宝宝的成长里程碑中是个不小的小腾飞，6个月以后，宝宝的喂养方针也必须跟着变化了，需要在母乳喂养的基础上添加各种辅食，以满足宝宝的生长需求，7-24月龄的婴幼儿喂养指南如下：
1继续母乳喂养的前提下，酌情逐渐添加辅食，满6月龄起添加辅食婴儿满6月龄后仍需继续母乳喂养，并逐渐引入各种食物，添加的任何一种辅食，都应先行试餐，试餐无异常后，待宝宝习惯后和适应后再试另一种，添加另一种新的固体食品时应有3—5天间隔。再在新的试餐中添加新的辅食，接步就班地一种一种地添加新的食物，逐步达到食物多样化即添加辅食时每次只可给宝宝试尝一种新的食品，如果同时添加两种或两种以上的食物的话，若是有什么症状出现的话，会给宝宝的辅食之路添乱，不可能会影响宝宝的消化功能或身体状况。
有的时候，宝宝接受一个新的食品可能要8—10次，在试喂时要了解宝宝是否对新食物过敏，过敏时要停止喂食。家长须了解的常识是：宝宝对食物的过敏反应并非永久性，随着宝宝的长大，有些过敏反应会消失。为避免过敏反应，添加辅食可先从单一谷类食物如大米开始，因为大米中所含谷蛋白含量最低，最不易引起过敏反应。一旦宝宝对单一谷类食物耐受力形成后，就可以逐步添加其他食物。添加辅食时，还可以从富铁糊状食物开始，并逐步添加其他辅食，以达到食物多样，并随母乳量减少，逐渐增加辅食量。如可添加强化铁的婴儿米粉、肉泥等。待宝宝已经习惯了不同的食物后，可以从宝宝已吃过的食物中挑选几种食物进行有机组合和合理搭配，完成由添加单一食品到混合食品的过渡。
2给宝宝制作辅食时，可适量添加植物油，因为宝宝对脂肪的需求比成人高，但制作辅食时宜注意不加调味品，并尽量不加糖和不加盐，因为在1岁以前的时候，宝宝的肾脏发育还并不完善。1岁以后的宝宝的辅食制作中可酌情加盐。
1岁以内的宝宝不仅不可以吃盐，也要避免吃腌制品。
不应硬性规定婴儿吃完每次准备好的食物，更不可将宝宝的食量与王奶奶家孙子或李姐姐家的女儿相比，只要宝宝没有不适，只要宝宝的生长发育指标在正常范围内，就可以认为所添加的辅食量是合适的。
4随着宝宝的咀嚼能力的逐渐完善，辅食的添加也应与宝宝的咀嚼能力相适应。一般来说，宜从较稀的流质食物开始，逐渐过渡到较稠的流质、半流质、泥糊状，最后到固体食物。例如从米汤、薄粥、厚粥，最后到软饭。食物的性质也可从细到粗，先喂菜汤、细菜泥，以后逐渐地试喂粗菜泥、碎菜和煮烂的蔬菜。在宝宝6—8个月的时候，家长可为宝宝添加可咀嚼的食物，如馒头、饼干或烤面包等，以帮助宝宝锻炼牙床及颌关节。
5在添加辅食的顺序上，应先添加蔬菜，后添加水果，因为先尝到水果甜味的宝宝，很可能会因水果的口感和口味而有可能会拒绝蔬菜，以避免助长宝宝的偏食。
6添加辅食时不可过于教条，宜顾及到宝宝的身体状况，并遵循有益于宝宝的身体健康或更利于宝宝的健康成长。 当宝宝出现消化不良或者生病的时候，应暂停添加辅食，待宝宝的身体恢复健康后再添加。这是因为婴儿生病时，消化力减弱，此时添加新的辅食易导致消化功能紊乱。
7给宝宝添加辅食时，要注意食材的新鲜和卫生，做到现做现吃。宝宝的餐具要固定专用，除认真洗刷外，还要每日消毒。
8宝宝就餐的环境要注意气氛的轻松和愉快，宜耐心喂养不可强迫宝宝进食，以培养的进餐兴趣。应给宝宝养成良好的进餐习惯，进餐时不看电视、玩玩具，每次进餐时间不超过20分钟。可鼓励并协助婴幼儿自己进食，允许宝宝用手抓着吃（只是需注意宝宝的手卫生），宝宝进餐时应与宝宝有交流，宝宝进食时应有家人看护，并注意别让宝宝噎着呛着。花生米、果冻、奶片什么的，应避免给太小的宝宝食用。
9避免用食物作为教育宝宝的一种方式，家长应避免宝宝表现好了就加零食、表现差了罚吃菜的不良方式，以免培养或助长出挑食、偏食的坏习惯。
10宝宝能坐得很稳后，就可以与家人同桌吃饭，但应避免直接让宝宝吃大人的饭菜，以避免宝宝养成重口味的不良饮食习惯。
总之宜定期监测宝宝的体重、身长，以了解宝宝体格指标是否健康正常，再据具体情况进行相应喂养的调整。做到合理辅食，顺应喂养，培养宝宝健康饮食的好习惯。
晓燕话营养
