苦瓜桂花紫薯卷
“ 苦瓜功效非常多，最值得一提的是清热解毒。紫薯富含花青素。”
[主料]
紫薯：2-3
苦瓜：1
[辅料]
桂花蜜：适量
蜂蜜：适量
玫瑰花蜜：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[苦瓜桂花紫薯卷的做法步骤]
12、-3个小紫薯去皮切块放入保鲜膜内，放微波炉高火3分钟，取出压成泥，加入桂花蜜(玫瑰花蜜或者蜂蜜)。
2、苦瓜两头去掉，分成三段，将中间挖空，注意把白色部分挖干净，可以减淡苦味。
3、锅中防水，放小勺盐，放几滴油煮开，将苦瓜放入水中煮三分钟。
4、将紫薯塞入苦瓜中。
5、切片即可食用。
使用的厨具：微波炉、煮锅
所属分类： 家常菜 创意菜 午餐 晚餐