营养米糊
“ 核桃，黑芝麻益智健脑，黑米，铁棍山药补气养血，莲子养心润肺，红豆健脾益肾、清热解毒；花生健脾养胃，润肺化痰；
大米粥具有补脾、和胃、清肺之功效。
适合大众口味的一款营养米糊，希望大家喜欢。
健康的身体需要均衡的营养，每天早上喝一碗米糊，身体棒棒哒！”
[主料]
黑芝麻：少许
核桃：两个
莲子：少许
黑米：少许
大米：少许
红豆：少许
铁棍山药：两小块
花生：少许
[辅料]
白糖：适量
口味：原味
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：简单
[营养米糊的做法步骤]
1、八宝营养米糊，所需的食材。
2、把黑芝麻和核桃仁放一个碗里，其他的食材倒在一个碗里，淘洗两遍，铁棍山药洗净削皮后，切成薄片。
3、豆浆机里放入凉水到刻度线，倒入黑芝麻，核桃，山药等食材。
4、倒入黑芝麻，核桃，山药等食材。
5、豆浆机盖上盖子，插上电源，按米糊键即可。
6、香喷喷的米糊就熬好了，盛入碗中。喜欢喝甜味的，可以加入少量白糖，香香甜甜很好喝的哦。
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 饮品 家常菜 早餐