长寿菜～庄户豆沫
[主料]
青菜：1把
豆子面：1勺
[辅料]
盐：1匙
口味：原味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[豆沫的做法步骤]
1、青菜洗净，我用的是昨天傍晚采摘的萝卜缨子，这里的青菜可以是百草之王苦菜、荠菜、菠菜、白菜、萝卜、胡萝卜、南瓜、茄子、榆钱花，槐花和其它野菜。
2、过水绰。
3、绰水后过一遍凉水去涩，切碎。
4、锅中倒凉水没过青菜。
5、把豆面洒在菜上，不要翻动，直接开火。我用的豆面是由杏仁、桃仁、花生仁和大豆磨制而成。
6、煮至水快干了，放盐，然后翻炒，喜欢稀豆沫的可以多留点水，我直接把水炒干。
7、豆沫菜是山东最原始的鲁菜，食用以后能增强食欲，清瘀去火，长期食用可延年益寿。
8、午饭，主食鲜肉萝卜缨子蒸包，天然无添加，算命的说了，活到138岁的时候还有一个坎😂
[小窍门]
萝卜叶具有消食，理气，化痰，止咳，清肺利咽，散瘀消肿的功效。主治食积气滞，脘腹痞满，吐酸，呃逆，泄泻，痢疾，咽喉肿痛，咳痰，音哑，妇女乳房肿痛，乳汁不通，外治损伤瘀肿等症。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐