杂蔬蒸藜麦
“ 适合一岁以上的宝宝，可以做宝宝的三餐，也可以做宝宝的沙拉。”
[主料]
南瓜：适量
玉米粒：适量
藜麦：适量
[辅料]
食用油：适量
盐：适量
宝宝酱油：适量
口味：清淡
工艺：蒸
耗时：半小时
难度：简单
[杂蔬蒸藜麦的做法步骤]
1、准备好食材，藜麦提前泡2个小时。
2、南瓜去皮切小块。
3、锅中放油，放南瓜和玉米粒翻炒均匀。
4、盛入碗中加盐和酱油拌匀。
5、放入藜麦。
6、上锅大火二十分钟。
使用的厨具：蒸锅
所属分类： 家常菜 快手菜