辣白菜金枪鱼藜麦饭
“ 韩式辣白菜特别适合没有胃口的朋友，这款简餐，我选用了金枪鱼藜麦搭配，大大降低了碳水和脂肪的摄入，而且还很营养~”
[主料]
藜麦饭：1大碗
辣白菜：100克
洋葱：50克
金枪鱼罐头：80克
[辅料]
辣白菜汤汁：2勺
盐：适量
橄榄油：1汤匙
口味：中辣
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[辣白菜金枪鱼藜麦饭的做法步骤]
1、准备食材：藜麦饭提前煮好。辣白菜如果是大块的需要剪碎一点。金枪鱼沥干多余水分。
2、洋葱切成小碎粒。
3、起锅热油，加入洋葱碎翻炒至透明。
4、加入辣白菜和汤汁翻炒出香味。
5、加入藜麦和金枪鱼，迅速翻炒均匀。
6、最后加适量盐调味，炒匀即可。
使用的厨具：炒锅
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