一个人的减肥晚餐
[主料]
鸡胸肉：半块
[辅料]
生菜：1颗
海带：少许
海鲜菇：半包
椒盐：少量
黑胡椒粉：少量
生抽：一丢丢
芝麻油：少许
口味：原味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[减肥晚餐的做法步骤]
1、安全起见，把叶菜类先用蔬果洗泡一泡。
2、起一锅水，煮沸。下鸡胸肉，煮到差不多要熟的时候，下海带，海鲜菇，生菜最后放。
3、将蔬菜类捞起沥干水分，放入沙拉碗中。鸡胸肉捞出用纯净水冲下，用手撕成丝儿。
4、撒上椒盐，胡椒粉，生抽。淋点芝麻油。
5、摆盘，切几颗圣女果点缀。成品出炉！好吃简单。
[小窍门]
撕鸡胸肉的时候因为比较烫，可以放一碗纯净水放旁边，边沾边撕，手不会那么烫。
使用的厨具：炒锅
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