刮油沙拉
“ 想要健康地瘦下来，就要借助清淡健康的食材，健康的烹饪方法，把肠胃里的油物果断地排出来！于是我需要这道好吃健康的刮油沙拉，既能过嘴瘾，又不长肉。
多种荤素搭配的低卡食材佐以少油少盐的做法，再加上赏心悦目的精致摆盘，吃着开心，想想吃完就可以瘦下来了，简直要笑出声来[满足感爆棚]
吃出来的脂肪，就要把它吃回去！”
[主料]
虾：8只
彩椒：2个
芦笋：5根
玉米：1根
芹菜：2根
[辅料]
橄榄油：2茶匙
红酒醋：3茶匙
盐：0.5茶匙
黑胡椒：1茶匙
口味：清淡
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：简单
[刮油沙拉的做法步骤]
1、彩椒切小丁、芦笋去老皮切段、玉米剥粒。
2、烧水加半茶匙盐，将蔬菜焯水，过凉沥干水分。
3、大虾剥去虾线，煮熟之后去头剥壳。
4、将所有蔬菜一起拌匀，大虾摆开。淋上橄榄油2匙、红酒醋2匙、黑胡椒1茶匙，随吃随拌。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 家常菜 快手菜 宵夜