#粥#养生山药紫薯二米粥
“ 养生山药紫薯二米粥，一份非常营养的早餐粥，山药和紫薯的搭配有着迷人的色彩，薯类糖和脂肪含量都非常低，热量远低于主食，还富含膳食纤维，有利于肠道蠕动，经常食用，有健脾胃、延缓衰老、减肥和美容的功效哦。”
[主料]
糯米：70g
小米：70g
紫薯：100g
山药：100g
[辅料]
盐：2g
口味：咸甜
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：普通
[养生山药紫薯二米粥的做法步骤]
1、山药紫薯去皮洗净
2、切滚刀块
3、糯米和小米淘洗干净
4、入压力锅，加入适量的水
5、加入山药、紫薯块和盐，电压力锅煮粥档，启动开关
6、煮好的二米粥
7、OK！出锅，健康饮食，从美味早餐开启喽。
[小窍门]
根据自己喜欢的口味放盐或者放冰糖。
使用的厨具：电压力锅
所属分类： 粥 午餐 晚餐