有家鲜厨房：百合南瓜鲜米粥
“ 白露是农历24节气中的第15个节气，此时天气转凉，夜晚水汽凝结，清晨会在叶子上出现许多露珠，而古人将四季与五行相匹配，秋属金，金色白，以白色形容秋露，故名“白露”。
白露节气养生的原则：
1、、早晚及时添加衣服
2、、注意养肺润燥
3、、夜晚睡卧不可贪凉”
[主料]
鲜米：100克
百合：适量
[辅料]
南瓜：适量
口味：其他
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[百合南瓜鲜米粥的做法步骤]
1、鲜米洗净提前浸泡1小时，百合洗净浸泡30min
2、南瓜去皮，切成南瓜粒
3、锅内倒入清水，加入浸泡过后的鲜米
4、南瓜粒和鲜米一起下锅煮制
5、用大火煮制，煮到米粒开花
6、放入百合，改用文火煮制浓稠即可（此过程 可以添加食盐或者白砂糖）
[小窍门]
1、. 鲜米需要提前浸泡1小时； 2. 煮粥的过程中，可以添加点食盐、或者白砂糖，根据自己喜欢的口味选择添加
使用的厨具：煮锅
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