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烤鸭腿
“ 天气一热,食欲就越来越差,每天买菜做饭也是非常愁人的,但是不吃吧,一到晚上就觉得饿得慌了,那必然就的整点夜宵喽,比起猪肉,鸡肉来说,鸭肉的热量较低,既补充营养,也利于消化,因此烤鸭腿就成了我家夜宵的常客。” [主料] 鸭腿:2只 [辅料] 梅酒:1勺 [调料] 味极鲜:2勺 红烧酱油:0.5勺 蚝油:1.5勺 大蒜粉:少许 孜然粉:少许 盐:少许 口味:原味 工艺:烤 耗时:半小时 难度:简单 [烤鸭腿的做法步骤] 1、首先煮一锅清水,水沸腾后下鸭腿,焯下水。 2、捞出鸭腿,冷水冲洗干净后用牙签扎满鸭腿全身。 3、加入1.5勺蚝油、2勺味极鲜、1勺梅酒、0.5勺红烧酱油、1勺孜然粉、1勺大蒜粉,以及少许盐,调匀淋满鸭腿全身。 4、保鲜膜密封后腌渍半小时。 5、在空气炸锅内摆上几个香菇,也可忽略。 6、把腌渍好的鸭腿放在香菇上,放入前再淋上一遍料汁。 7、空气炸锅185度8分钟,然后翻面,继续185度10分钟。 8、最后再次翻面,设置200度3-5分钟即可。 [小窍门] 1、.不喜颜色太重的话可忽略红烧酱油。 2、.腌渍时间久一点,味道更佳,也可直接腌渍隔夜。 使用的厨具:空气炸锅 所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐