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香葱豆浆鸡蛋花
“ 豆浆含有大量纤维素(纤维素食品),能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止糖尿病,是糖尿病患者日常必不可少的好食品。 防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁,是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一,如果体内能适当控制钠的数量,既能防治高血压,又能治疗高血压。 鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合,产生不易被人体吸收的物质。所以今天做的香葱豆浆鸡蛋花只用了蛋黄。 ” [主料] 鸡蛋黄:2个 豆浆:400g [辅料] 白胡椒:少许 盐:适量 鸡精:适量 香葱:适量 口味:清淡 工艺:煮 耗时:十分钟 难度:简单 [香葱豆浆鸡蛋花的做法步骤] 1、打好的豆浆倒入锅中 2、蛋黄2个 3、加少许水打撒 4、豆浆烧开后倒入蛋黄液 5、调入盐、鸡精、胡椒粉,撒入葱花即可 6、咸味豆浆,别样风味 使用的厨具:豆浆机、煮锅 所属分类: 羹类