薏米红豆杂粮羹
“ 各种杂粮的具体好处网上已经说得太多了，就不一一列举了，总之这款杂粮羹：健脾利湿、排毒养颜、抑制脱发、促进肠胃蠕动，绝对是可以经常做为早餐食用的保健良方。”
[主料]
薏米：适量
赤小豆：适量
糯米：适量
黑芝麻：适量
鹰嘴豆：适量
紫米：适量
百合：适量
[辅料]
红糖：适量
炼乳：适量
花生碎：小许
口味：甜味
工艺：煮
耗时：数小时
难度：简单
[薏米红豆杂粮羹的做法步骤]
1、这些是：薏米、赤小豆、紫米、黑芝麻、鹰嘴豆、糯米、百合
2、放入慢炖锅加适量的水，加入红糖，设定杂粮粥（4小时），预定好时间启动。
3、第二天一大早，热气腾腾的杂粮粥就熬好啦。
4、稍微凉一点点后，放入打碎机打碎。
5、加些炼乳和花生碎
6、营养丰富的早餐，是不是很简单呢。
使用的厨具：搅拌机、煮锅
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