乐享生活-宝宝的节日大餐咸鲜紫薯米糊
“ 几个月的宝宝脾胃一般都很虚弱，不容易消化太硬太粗糙的食物。在给宝宝弄紫薯辅食的时候，最好是做成紫薯泥给宝宝吃，这样有利于消化吸收。紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。而花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。紫薯有利于通便，但是吃多了也容易胀气，不消化，所以婴幼儿也要适量吃。宝宝不要经常吃，咱大人吃多了紫薯类的食物还会胃酸那，所以宝宝吃多了也会出现胃酸、腹胀，不舒服。用料理机将食物打碎再喂给孩子，会在很大程度上减少宝宝脾胃的负担，更好地吸收营养物质哦~第二款紫薯米糊加入了禾然儿童有机酱油；减盐的配方培养宝宝的淡口味。更低的盐含量，保证儿童的健康饮食，同时也能让食物更鲜美。宝宝也要过节哦~宝宝节日也疯狂~一起来过节吧！
由GODOFMERCY原创。本篇系本人依照真实经历原创；内容仅供参考，纯属个人爱好，非喜勿喷。如果您需要解决具体问题【尤其是法律、医学等领域】建议您详细咨询相关领域专业人士。”
[主料]
大米：30克
紫薯：3个
[辅料]
禾然儿童有机酱油：1勺
水：1杯
口味：咸鲜
工艺：榨
耗时：廿分钟
难度：简单
[紫薯米糊的做法步骤]
1、准备大米30克。
2、紫薯3个洗净；沥干水分备用。
3、将紫薯放在砧板上切成小块。
4、切好的紫薯放入碗中，放在蒸锅里蒸熟。
5、备好所用食材大米洗净，放进锅中煮成粥备用。
6、做婴儿食材的器皿一定要卫生，料理杯洗净后，还要用凉开水冲洗一遍。
7、紫薯蒸好后，将蒸熟的紫薯块放入洗净的搅拌杯。
8、然后加入煮好的粥。粥放到料理杯中，加入适量水。插上电源料理棒插入杯中，开始搅拌打至食材顺滑无颗粒装即可。
9、将蒸熟的紫薯放入料理棒杯中，将一部分紫薯放入料理机，在机头上安装搅拌刀，根据宝宝的月龄，选择适当的档速，按住启动键，垂直向下挤压，到杯底后提起料理棒，再次向下挤压，重复2-3次即可。紫薯可以给宝宝做甜的，也能够做成咸的，经常调节口味，有利于宝宝的健康成长。用料理棒打好紫薯米糊，打至米糊顺滑无颗粒状十分的细滑哦，
10、加进禾然儿童有机酱油，将打好的米糊微放凉就可以给小宝宝享用了。为了家人孩子的健康拒绝添加剂，选择吃天然有机健康食品吧！
[小窍门]
1、.用料理机将食物打碎再喂给孩子，会在很大程度上减少宝宝脾胃的负担，
更好地吸收营养物质。
2、.最好是将紫薯皮去掉，用料理棒打出来会更细腻。
3、.给宝宝做紫薯辅食的时候，最好是做成紫薯泥给宝宝吃，这样有利于消化吸收。
4、.手持料理棒上下动，搅拌到均匀、反复2-3次成很细腻的糊状即可。
5、.做婴儿食材的器皿一定要卫生，料理杯洗净后，还要用凉开水冲洗一遍。
6、.紫薯有利于通便，但是吃多了也容易胀气，不消化，所以婴幼儿也要适量吃。
7、.禾然有机酱油贴心的专门出了给儿童吃的有机酱油，
更低的盐含量，保证儿童的健康饮食，同时也能让食物更鲜美。
使用的厨具：食物调理机
所属分类： 粥 儿童 早餐 秋季食谱