香煎多春鱼——不可错过的营养
“ 日本料理中不可错过的营养——多春鱼。多春鱼，属胡瓜鱼目胡瓜鱼科，原产自日本的深海鱼，因其鱼肚中一年都有鱼子，因此得名[多春鱼]，又名毛鳞鱼、胡瓜鱼。多春鱼的营养价值非常高,鱼籽含有皮肤所需的微量元素、矿物质、蛋白质等等。为了宝贝的健康，经常为孩子做一份多春鱼，很不错哦，别看这鱼个头小，鱼籽是满满的，很营养。”
[主料]
多春鱼：适量
[辅料]
葱：适量
酱油：适量
鸡精：适量
姜：适量
蒜：适量
[配料]
盐：适量
口味：原味
工艺：煎
耗时：半小时
难度：简单
[香煎多春鱼的做法步骤]
1、多春鱼洗净，去腮的时候，轻轻拉出肠子（肠子很细的）。
2、在鱼里加上葱姜蒜、盐、一品鲜、鸡精等调味，盐渍30分钟。
3、平底锅烧热入油，放入多春鱼。
4、煎至两面金黄即可。
5、装盘，可以吃饭喽。
6、看看切面，全是籽哦，超营养的。
使用的厨具：平底锅
所属分类： 小吃