为爱感恩--蔬果奶昔露
“ 李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能
芝麻可用于治疗身体虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液不足、大便燥结、乳少、尿血等症。
大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的作用；大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成，增加血清总蛋白含量的作用。
对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期经常会骨质疏松，正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对他们会有十分理想的食疗作用，其效果通常是药物不能比拟的。
介绍了各个功能作用，想想应该是中老年人最适合不过了。这种天气人容易出现燥热，会有各种不舒服。特别是患有三高的人群。有许多不能吃不能喝，这可苦了她们度夏的日子。如果找到适合的食物作为搭配，可以帮助她们轻松度下的。食疗中无形的保护她们的身体减压三高的症状，也许会轻轻松松的度夏。别不信食疗，如果你在意养生就会常做体检观察各项指标。吃对食物比吃药效果还好，我相信多数人比较容易吃食物反对药物。俗话说得好是要三分毒，要生活把身体“过好”。远离药物才是明智之选呢！”
[主料]
香蕉：1根
李子：2个
红枣：4颗
芝麻：1小勺
[辅料]
牛奶：适量
口味：果味
工艺：榨
耗时：十分钟
难度：简单
[蔬果奶昔露的做法步骤]
1、材料：牛奶适量  香蕉1根 红枣4颗 芝麻1小勺 李子2个
2、.把水果类洗净切块，芝麻拿开水烫熟。
3、.水果倒入料理杯内，倒入适量的牛奶。
4、.安上启动果蔬键，知道全部均匀达成泥状。
5、.倒出杯子，尽快享用香蕉容易氧化变黑哦。
[小窍门]
依然叨叨：
香蕉选熟透的比较甜，不用加糖的味道已经非常好了。切得时候尽量小块减少机器工作时间哦。
使用的厨具：榨汁机
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