红烧鳗鱼
“ 鳗鱼具有补虚养血、祛湿、抗痨等功效，是久病、虚弱、贫血、肺结核等病人的良好营养品。鳗鱼是含EPA和DHA最高的鱼类之一，可增强记忆力，也有助于老年人预防大脑功能衰退与老年痴呆症。可以降低血脂、抗动脉硬化、抗血栓,预防视力退化、骨质疏松,保护肝脏、还能为大脑补充必要的营养素。鳗鱼的皮、肉都含有丰富的胶原蛋白，可以养颜美容、延缓衰老，故被称之为“可吃的化妆品”。”
[主料]
鳗鱼：适量
[辅料]
葱：适量
蒜：适量
姜：适量
料酒：适量
小米椒：适量
老抽：适量
糖：适量
盐：适量
口味：微辣
工艺：焖
耗时：半小时
难度：普通
[红烧鳗鱼的做法步骤]
1、鳗鱼去头去尾剪鳍去内脏洗净
2、煮锅加水烧开,放入鳗鱼微烫30秒左右捞出,洗去粘液,斩块
3、起油锅,放葱,姜,蒜,小米椒爆香,转小火放入鳗鱼块翻炒,放料酒,老抽,加开水没过鱼块,转中小火焖煮20分钟左右,调入适量盐,糖,转大火收浓汤汁,撒上葱末即可
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类： 私房菜