养生小米粥
“ 春季天干物燥，樨儿在润泽的粥里加了些无花果干和红枣，美味又养生。无花果性味：甘；性凉 。归经：肺；胃；大肠经。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振；消化不良，泄泻痢疾；痈肿；癣疾 。孕妇宜常吃适量的无花果。”
[主料]
小米：70g
香米：50g
[辅料]
红枣：7颗
无花果干：3颗
[配料]
清水：1200ml
口味：甜味
工艺：煲
耗时：三刻钟
难度：简单
[养生小米粥的做法步骤]
1、红枣和无花果清洗干净备用。
2、小米和香米放入电饭煲中淘洗干净。
3、无花果干切小丁。
4、将无花果碎和红枣加入淘好的米里。加入1200ml清水浸泡一小时以上，煲至浓稠即可。
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 粥