干煎秋刀鱼 “ 秋刀鱼物美价廉,体内含有丰富的蛋白质、脂肪酸,据分析,秋刀鱼含有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞、动脉硬化的作用。 盐烤或干煎秋刀鱼都很受我们家人的喜爱!很下饭、也很适合小酒一两杯!其骨少肉多,一口下去甘香肥美!可能有些人觉得很腥,我也觉得在杀时及煎后锅都有腥味,但吃起来就没觉得腥了,所以我还是很喜欢的。” [主料] 秋刀鱼:400克 [辅料] 油:适量 蒜子:4粒 姜:8克 生抽:适量 鱼露:适量 醋:适量(或柠檬) 盐:适量 口味:咸鲜 工艺:煎 耗时:十分钟 难度:简单 [干煎秋刀鱼的做法步骤] 1、秋刀鱼、姜、蒜子 2、鱼清洗净,除去头尾,用刀划开鱼肚去内脏及清洗净鱼肚待用。把鱼分两段(可整条),起锅烧热,放小许油 3、鱼放入锅内两面煎香,秋刀鱼很好煎的,油也不用放很多,它本身都会出油的。 4、鱼放入锅内两面煎香 5、姜、蒜洗净拍剁烂,放入锅内 6、姜、蒜煎出香味,倒入生抽、醋、鱼露焖会洒上盐拌均即可。 使用的厨具:平底锅 所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐