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八宝粥
“ 过年吃多了大鱼大肉,来碗清淡的八宝粥换换口味吧。” [主料] 大米:适量 糯米:适量 薏米:适量 莲子:适量 红豆:适量 绿豆:适量 葡萄干:适量 红枣:适量 [辅料] 红糖:适量 冰糖:适量 口味:清淡 工艺:煮 耗时:一小时 难度:简单 [八宝粥的做法步骤] 1、准备好所有的材料。 2、豆类、米类以及莲子提前洗净用清水泡4小时以上。 3、红枣去核切碎。 4、莲子泡好后去芯。 5、锅内放适量清水,将莲子、红豆、绿豆、薏米先下锅用中火煮至八成熟。 6、将大米和糯米沥干水下锅,转小火煮至刚熟。 7、把红枣和葡萄干放入锅中,继续小火熬煮。 8、当汤汁渐稠时调入少许红糖上色。 9、根据个人口味再加入适量的冰糖。 10、小火熬煮至冰糖化开后即可装出食用。 [小窍门] 1、.莲子芯较为苦涩,所以才要去除,当然,不介意的话也可以整个下锅,莲子芯有清热去火的功效,对身体也是有好处的。 2、.红糖的作用只为上色,所以不必放太多。 3、.豆类比较不容易熟,所以材料应分次序下锅,如果全部都一起煮的话,有可能米熟了,豆却是生的,当然,这也得看选择的八宝粥的材料是哪几种。 使用的厨具:煮锅 所属分类: 粥 夏季食谱 冬季食谱