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花生红枣玉米猪脚汤——好喝的要喊出来的滋补美食
“ 都说健康美丽是喝出来的,还真是这么回事。细数这款汤的每一料: 猪脚富含胶原蛋白,在烹制过程中会转为明胶,成为增强肌肤弹性、延缓衰老的主力。 红枣、花生都是补血补气的佳品,民间不是有“一日三枣,终生不老”的说法吗?新疆天枣味道极其甘甜,我只放了4颗天枣,没放一粒糖,汤味就非常甜蜜了。 山楂干可以去油腻,增进食欲。 白果可以祛痰解毒益气。 玉米可以帮助吸油,同时提高钙质。” [主料] 猪脚:1整只 [辅料] 花生:20-30粒 大枣:4粒 桂皮花椒:适量 八角:适量 山楂干:适量 玉米:1罐 白果:3颗 葱姜:适量 [配料] 陈醋:适量 盐:适量 料酒:适量 口味:原味 工艺:煲 耗时:一小时 难度:普通 [红枣玉米猪脚汤的做法步骤] 1、猪脚洗净,刮干净上面的毛 2、花生去皮,在清水里泡2个小时 3、锅里加入足够没过猪脚的冷水,把猪脚放入,加桂皮,花椒,八角,葱,姜片开大火同煮。煮出猪脚里的血水后,把上面的浮沫舀出撇掉 4、把猪脚捞到高压锅内,准备好配料 5、加入除了盐和陈醋的其他所有配料,焯水的配料也可以捞出来一起放入高压锅内。把玉米和花生一起加入,泡花生的水千万别浪费,倒入高压锅一起压制哦。水一定要加够,焯猪脚的水撇掉油之后一同加入高压锅 6、大火上汽后转小火,压制大概30分钟后散汽开锅,然后加入盐和陈醋调味,无需上阀,煮5分钟左右即可 所属分类: 汤类 粤菜 老人 冬季食谱 宴客菜 午餐