牛油果沙拉
“ 和瑞儿娘谈起美食，瑞儿娘说把菜谱放在网上大家可以一起分享，这是瑞儿娘说的第二次了，我就是比较懒，所以总找些理由不去做，不想做的理由会有一大堆，没有做不到的，只是不愿意开始，现在决定用今天我们谈论的牛油果作为我菜谱里的第一个作品吧，说干就干，也感谢大家支持哦”
[主料]
牛油果：2个
洋葱：半个
西红柿：1个
[辅料]
青椒：1个
青柠：1个
红辣椒：少许
橄榄油：1小勺
黑胡椒：少许
蒜：3-4瓣
盐：适量
肉桂粉：少许
口味：咸鲜
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[牛油果沙拉的做法步骤]
1、牛油果切开用勺子将果肉放进容器里，捣烂
2、西红柿切小块，西红柿要选皮厚籽少的那种
3、白洋葱切成小粒，洋葱选白色因为没有那么辣 有点甜甜的味道，青椒也切成小块，蒜加盐剁成泥。
4、各种材料切好后放进装牛油果的容器里，放上各种调料，挤上青柠汁，擦些青柠的皮进去，会有淡淡的青柠香，切洋葱的手也会变得柠檬香
5、黑胡椒和海盐最后放在上面，加入橄榄油
6、做好的牛油果沙拉放回到果壳里 加上玉米薯片 好啦 开吃
[小窍门]
做好后放进冰箱冷藏2个小时效果更好，很入味。橄榄油可用其它油代替，一定要最后把油放在各种调料上。休闲 小加餐 营养，款待朋友的小美食。我配上了杏仁饮，杏仁会有饱腹感，美味又营养 是想减肥的妹妹们的好搭档。