海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭
“ ❤祥瑞大爱海苔爱的痴狂🥰
❤海苔营养丰富多吃无害😋
❤妈妈随祥瑞放任自流吧🤓
❤海苔炒饭全营养裹起来🥳
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❤祥瑞，送给我最亲爱的女儿❤作为妈妈，给你最好的礼物❤就是用心做好每一顿饭菜，给你一个健康的体魄和心智❤
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❤用心做每一餐送给我最亲爱的家人和热爱美食的自己❤
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[主料]
米饭：100g
海苔：10g
芦笋：50g
胡萝卜：50g
[辅料]
蒸鱼豉油：20ml
油：10ml
口味：酱香
工艺：炒
耗时：半小时
难度：普通
[海苔芦笋胡萝卜彩虹包饭的做法步骤]
1、胡萝卜芦笋切小丁备用。
2、胡萝卜芦笋放入海鲜汁适量中小火煸炒。
3、放入米饭🍚剩的米饭最好🤪。
4、盐少许中小火4-8分钟即可。
5、饱满的米粒，红润的蔬菜。
[小窍门]
仙草心经
❤️海苔营养丰富含有十二种维生素，富含钙、钾、铁和锌等矿物质，帮助宝宝预防贫血。海苔中含有15%左右的矿物质。其中含硒和碘尤为丰富，这些矿物质，可以帮助人体维持机体的酸碱平衡，有利于儿童的生长发育，但是不建议一岁宝宝吃海苔。海苔在加工中，经过调味含有较多的盐分，婴儿需要控盐也要控制调味品。
使用的厨具：平底锅
所属分类： 主食