全海鲜面
[主料]
方便面：1包
海虾：50克
花螺：50克
鲍鱼：50克
[辅料]
调味料：1包
一品鲜酱油：1匙
口味：咸鲜
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：普通
[全海鲜面的做法步骤]
1、准备原材料方便面、海虾、鲍鱼、海螺备用
2、锅中烧开水放入方便面大火煮起来
3、放入方便面调味料一起煮至入味面条不要煮太软烂影响口感
4、海虾去皮海螺去壳取出海螺脑鲍鱼去壳
5、煮好的面条装入容器中
6、海螺和鲍鱼切成片还有海虾一起摆在面条
7、摆上香菜一抹绿瞬间颜值爆表
8、海虾营养丰富超级喜欢
9、鲍鱼口感鲜嫩爽口回味无穷
10、海螺肉肉即鲜嫩又不失劲道的口感
11、这是一盘有颜值有内容有味道有营养的全海鲜面噢。
[小窍门]
海鲜的营养价值：
1、、富含钙，水产品含钙广泛而丰富，尤以虾皮为最；富含铁，主要有海带、紫菜、裙带菜、海青菜、牛毛菜、鱼肝等；
2、、富含锌，主要有牡蛎、海星、泥锹、海带、紫 菜、贻贝、海肠子等；
3、、富含碘，主要有海带、紫菜、牛毛菜、羊角菜、海参、海蛰、干贝、淡菜、海鱼、虾、蟹、海螺等；富含硒，主要有海鱼、贝类、海蟹肉、爬虾、 海螺、海星籽等；
4、、富含锰，主要有鱼卵、鱼籽、蟹肉、爬虾、海星籽等；
5、、富含铜，主要有海螺、虾、蛤蝴、文蛤、蛏子 等；富含钻，主要有鱼籽、鱼卵、蟹肉、蟹芡、海 星籽、沙丁鱼等。当然，海鲜最好的功效莫过于帮人们抗衰老。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 主食 面条 家常菜 午餐 晚餐