减肥餐～芒果虾仁
“ 当橙黄的芒果与粉嫩的虾仁，搭配在一起，可以碰撞出怎样的火花？
今天就分享一道有火花有颜值有营养的“芒果虾仁”，超级好吃，还能减肥！”
[主料]
芒果：1个
虾仁：200g
胡萝卜粒：50g
豌豆：50g
[辅料]
姜：1块
牛奶：5ml
盐：少许
料酒：少许
玉米油：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：廿分钟
难度：简单
[芒果虾仁的做法步骤]
1、根据食材的种类和分量，备好
2、放入各调味料和姜片，搅拌均匀，腌制30分钟
3、芒果切粒，备用
4、加入少许牛奶，搅拌
5、热锅冷油，倒入虾仁？h
6、加入豌豆和胡萝卜粒，翻炒
7、加入剩余的牛奶，翻炒
8、淋上芒果牛奶，即可
[小窍门]
1、.芒果虾仁是一道以芒果、鲜虾为主要食材的美味菜肴。味道酸甜微辣，还有虾仁的鲜嫩！
2、. 虾中有丰富的水分、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素等，这些营养物质对于人体都有很大的好处。
3、.芒果中含有丰富的矿物质和丰富的维生素，可以给我们的身体补充所需要的营养物质，对我们的身体健康是非常有利的。
4、.水果和海鲜一起吃对我们来说可以相互补充其中没有的营养，给我们的身体提供更加丰富的营养
所属分类： 热菜 家常菜