真正的养生注意避祸
原典
夫养生者先须虑祸，全身保性，有此生然后养之，勿徒养其无生也。单豹养于内而丧外，张毅养于外而丧内，前贤所戒也。稽康著《养生》之论，而以傲物受刑;石崇冀服饵之征，而以贪溺取祸，往世之所迷也。
译释
养生的人首先要考虑的是怎么避免祸患，保护自己的性命。有了这个性命，之后再去保养它;不要盲目地去养生以至于丢掉自己性命。单豹很善于保养自己的身心，但却因为外界的原因丧失了自己的生命;张毅善于预防外部的灾难侵害，但却因为自己的身体发病而死亡，这都是古代贤人引以为戒的。嵇康写了《养生论》，但因为他傲慢无礼而遭到了刑罚;石崇想通过服药来延年益寿，但因为他十分贪恋钱财和美女而自取灭亡，这都是错误养生的例子。
解读
养生之人，要懂得明哲保身
人的一生有很多的获得，也有很多的失去，一个人得到的越多，那他获得的烦恼也越多。长时间下去就会身心疲惫。身心疲惫并不是人所追求的。因此。当一个人觉得自己身在高处的时候，要懂得明哲保身。
有一个叫单豹的人，他很相信一些方术，于是他就离开了这纷扰的人世去隐居了。他不吃五谷粮食却能解饿，不穿衣服却能保暖。他待在深山老林之中，住在山洞里，认为这样就是回归自然，他想通过这样的方式来保全大自然赋予人们的天性。只是这个人虽然注重养生，但不知道明哲保身。森林是很危险的地方，他不注意安全，就被老虎咬死了。
还有一个叫张毅的人，这个人是县里的一个小吏，他每天有很多的应酬，不管是富贵人家还是贫寒的人家，没有不去走动的。到了四十岁的时候，他就生病死了。
颜之推认为，单豹善于保养自己的身心，但是他“养于内而丧外”，因为外部的事情而丧失性命;而张毅这个人善于避免外部的祸害，但是他“养于外而丧内”，他们本想保护自己性命反而丧失掉了性命。这两个人的做法都是不可取的。
乱世之中，神仙的学说很兴盛，很流行求仙的活动。颜之推虽然认为神仙的事情不一定全是荒诞的传说，但这也不是一般人能做到的。以求仙作为目标的人，能学成的人很少。他反对自己的弟子去做一些徒劳的事情。他还用一些例子说明了这样的道理：“稽康著《养生》之论，而以傲物受刑，石崇冀服饵之征，而以贪溺取祸，往世之所迷也。”嵇康和石崇都是注重养生的人，而他们都活得不长久。
嵇康生于魏文帝黄初五年，他的祖先姓奚。他的曾祖父为了躲避仇家，搬了家，并且改姓为嵇。
嵇康年幼的时候丧父，母亲和兄长把他抚养成人。在幼年的时候，他博览群书，学习各种各样的技艺。成年之后很喜欢读道家的著作。他身高七尺八寸，容貌举止出众，但他不注重打扮。后来迎娶沛王曹林的女儿长乐亭主为妻，嵇康和长乐亭主育有一儿一女。他修身养性，服食内丹，弹琴吟诗，自得其乐。
嵇康很崇尚老庄，曾经说：“老庄，吾之师也!”他讲究养生服食之道，著有《养生论》来讲述自己的养生之道。他赞美那些古代隐士的事迹和生活，不愿意去做官。
嵇康曾经在山泽之间采药，他感到很高兴，迷迷糊糊地忘记了回家。当时有砍柴的人看到了他，就以为他是神仙。嵇康在汲郡山上遇到了隐士孙登，嵇康就宴请他，一起谈论。孙登很沉默，不说什么话。嵇康离别的时候，孙登说：“你性情刚烈而才气俊杰，怎么能免除灾祸啊?”嵇康之后又遇到了隐士王烈，他们一起进入山中。王烈曾经得到石头的精髓饴糖，自己吃了一半，把剩下的一半给了嵇康。又在石室之中看到了一卷白绢写的书，就让嵇康去拿，嵇康最后还是走了。王烈说：“嵇康志趣不同寻常却总是怀才不遇，这是命啊!”
大将军司马昭想礼聘他做幕府属官，他就躲避了起来。司隶校尉钟会去拜访他，遭到了他的冷遇。竹林七贤山涛在离开自己职位的时候，推荐嵇康代替自己。嵇康写了《与山巨源绝交书》，写出自己有“七不堪”“二不可”，坚决不做官。
吕安的妻子很漂亮，被吕安的兄长迷奸，吕安很愤怒，要告自己的兄长。嵇康和吕安有交往，就劝他不要将家丑外扬，保全自己门第的名誉。但吕安的兄长害怕，就先把吕安告了，说吕安不孝，吕安被逮捕了。嵇康很生气，就出面为吕安作证，这让大将军很生气。这个时候，之前和嵇康有恩怨的钟会，趁机向司马昭陷害嵇康，官府将吕安和嵇康都处死了。
像嵇康这样很有道行的人，却因为自己的傲气而遭到了陷害，这可以看出想要养生的前提是明哲保身，我们既要理解其古老的精髓，也要结合实际，从人类正义公理和普世的价值出发，选择正确的行为。那些聪明的有智慧的人都善于趋利避害，保全自己。
历史上的范蠡是一代功臣，他辅助勾践复兴越国，并在功名成就之后，选择了离开，后在商界有所作为，成为商人“圣祖”。在功名利禄面前。范蠡能始终保持清醒的头脑，懂得明哲保身，他对功名的舍得让我们有所体会。
人生在世总有自己的一些原则，不管是真诚，还是正直，无论哪一种原则，都有一个统一的前提，那就是必须保全自己的性命。没有人赞同苟延残喘地活着，但都应该懂得留着青山在不怕没柴烧的道理。正所谓，只要人在就有一切。其他的事物都可以在人的努力之下，慢慢地恢复，人的生命一旦失去就不会有第二次。以这样一种明智的方式，尽全力保全自己的性命，也是一个人最基本的义务。所以一定要爱惜自己的生命。
颜氏家训精华
人生下来之后，被太多的名利所驱使，大都觉得名利越多越好，都在追逐名利中筋疲力尽，过多的名利追求会让自己的心灵失去自由。所以说当一个人感到高处不胜寒的时候，明哲保身地退居下来是一个正确的选择。
