在本文中：调整心态了解自己想要什么在正确的地方寻找确保你们能走下去参考
寻找合适的伴侣或配偶不等同于寻找一个合适的人陪你度过一个寂寞的夏天。它意味着找到一个人并愿意与之相伴到老，三十年、四十年、五十年甚至更久，并始终如一得爱着。选择一个你愿意结婚并给予终身承诺的人是一件很严肃的事情，它需要深思熟虑、责任感和忠诚。但是一旦你找到了那个特别的他/她，你所付出的一切都将会是值得的，你也可以准备迎接一辈子的幸福。如果你想找到那个正确的伴侣或配偶，那么按下文所说的去做吧。
方法
1:调整心态
1:爱自己。真的， 在找到共度余生的人之前好好爱自己，是一种最简单的方式来确保你是基于正确的理由而对那个人做出承诺。你不必对自己百分之百满意，但是如果你不满意你自己，那你很可能会冒险，即和一个人在一起仅仅因为他或她可以让你对自己感觉更满意。
在某种意义上说，没错，你结婚的那个人应该使你变得更完整，但是你应该已经对自己感到很满意并且感激那个你想与之在一起的人让你感觉更好了。
你应该对于你是谁，你所从事什么和你看起来的样子感到满意。这不仅将使你能通过自己的自信更容易吸引他人，而且会让你找到一个同样完美的人，让你的生活变得更好，而不是那个填补你所有不尽人意的生活空隙的人。
2:独自一人的时候保持（适当的）开心。让我们面对现实吧。当你所有的朋友都在甜蜜约会或者已婚而你却单身是很不容易。你可能想要爱情多过于想要世界上的其他一切，而且如果没有拥有爱情的话，你会很自然地觉得孤单和悲伤。但是爱自己其中一部分就是爱花时间独处。在那个重要的人还未出现的时候，找到一个对生活保持兴趣和激情的方式，这会使你感觉更好。
如果你因为独自一人感到痛苦的话，那么你很容易被第一个陪伴你并让你不那么无所事事的人所控制和影响。不要误把友情当爱情。
3:获取一些经验。如果你的初恋在16岁，那么你真是一个少有的幸运儿。然而，事实上大多数人并不会和他们的第一任，第二任甚至第四任男女朋友结婚。与更多的人约会可以让你明白维持一段关系可以有无数的方式，也可以使你看到一段关系可以有很多的形式和程度。
虽然你不应该仅仅为了玩一玩而抛弃你爱的人，但是如果你觉得你跟现在这个人在一起仅仅是觉得“很开心”但从未跟其他人约会过，或许选择看看外面的整片森林而不是在这一棵树上吊死会对你更好。
和很多人约会可以让你学会妥协，并让你更加确定你对未来伴侣的感觉真的很特别。
获得更多的性体验但绝不要伤害他人。如果在你遇见特别的那个他/她之前，你已经有过很多伴侣，你将会更加确定你们对彼此的感觉如此特别。
如果你最终并不是真正开心地跟你第一个男/女朋友结婚的话，你很有可能会用尽余生去探寻外面的世界。
4:不要安定下来。这也是跟爱自己相关的，享受独处，积累经验。人们决定安定下来大多是因为他们找到了一个让他们觉得不再孤单和觉得被爱的人，即使并不是正确的方式。人们安定下来的另外一个原因是他们已经和同一个人在一起五年，而且觉得“也应该”结婚了，因为其他人都是这样做的或者说在一起这么久理应走到这一步。
只有当你觉得这就是你想要的，你才能结婚，而不能因为这是别人想要的，这是你家人想要的，或者太怕说再见而结婚。
方法
2:了解自己想要什么
1:考虑清楚你希望伴侣具备的品质。虽然在你把目光锁在一个人身上并且你的世界都静止之前，你可能永远也不会清楚地知道谁最适合你，但是你绝对可以考虑一下你希望未来伴侣身上具备什么样的品质。这些品质可能对你来说至关重要，以至于如果一个人不具备这些品质的话，你可能几乎不会考虑他/她。以下这些可以供你在选择未来配偶时考虑：
宗教信仰。如果你是犹太人，并且一定要与有相同宗教信仰或者愿意皈依于你的信仰的人结婚，那么你应该马上了解清楚。
家庭价值观。你是渴望生五个孩子么，还是在任何情况下都不想要孩子？虽然人们可能比你想象的更容易改变想法，但这是你在寻找和你有相同想法的人的时候应该考虑的（不过你很显然不应该在第一次与人见面就谈论这些）。
性格。虽然能不能提前预测出一个人的性格，但仍然有一些事情你必须了解。你是否具备超强的幽默感并且完全是需要一个与你相爱并和你共欢笑的人？你是否天生就容易紧张焦躁，需要一个心态平和的与你相平衡？当你在找最适合你的人的时候，请记住这些。
对两人关系的态度。你是想找一个愿意和你时时刻刻黏在一起的人，还是找一个理解“独处时光”的人？这比你想象的要重要。
社会抗压能力。你是想找一个有趣的并且身边一群朋友的人，还是找一个更愿意把时间留给死党和密友的人？如果你是交际花，而你的他/她却是在舞会上害羞地躲在旁边的人，你可以释放他善于社交的一面，又或者这将成为一个问题。
共同兴趣爱好。虽然你爱的人可能不会跟你拥有完全一样的兴趣爱好，或者甚至大多数爱好都不同，但你们仍然要有一些共同的兴趣爱好可以发展你们的关系。如果你是一个小说家并希望你的爱人热衷于阅读，或者你是一个健身教练但他/她连健身房都没见过，你们的共同话题可能寥寥无几。但也许不是这样！这一点很难说。
2:考虑清楚你不喜欢的品质。你不希望在你未来伴侣身上看到的品质和你希望他具备的品质是同样重要的。当你开始寻找你的灵魂伴侣，你要考虑到那些无论如何都不会让你愿意和他/她结婚的原因。以下是你可以考虑的因素：
缺乏吸引力。外表的吸引可能会不断增长，但不要高估它。虽然你不可能五十年都会有扒下你丈夫衬衫的冲动，但你至少要有基本的魅力让你们继续下去。即使一个人可能满足你理想伴侣的所有其他方面，很不幸，你还是无法强迫自己对别人来说很有吸引力。
在你在意的事情上缺乏共识。如果你是一个死板木讷的自由主义者，他却着迷米特·罗姆尼，那么你们很可能出问题。但这也说不清，对一些事情表示反对有时也很有趣。但是如果你未来的伴侣完全难以理解那些可以代表“你是谁”的事情，那么你们很可能会有麻烦。
地域不相容性。你可能找到了你的爱，但是他/她可能住在夏威夷。如果你们俩完全身处异地并且任何情况下你们都没人会搬去对方所在地方，这不会成的。
专家提示
“列出你对一段伴侣关系的期望，然后把清单交给你信任的人，让他们监督你去逐一落实。”
Jessica Engle, MFT, MA
情感和约会专家
3:准备好（在一些事情上）妥协。虽然把你想要和不想要的列一个清单可以帮助你对什么可以使你开心有一个更清楚的认知，但事实是你永远也找不到满足你所有的需求的人，不过这没关系。那个对的人是一个能够让你觉得最开心的人，并且那个人甚至可以实现一些你自己都不知道的需求。
不要因为他没有满足你所有的需求就拒绝他。这不现实，而且过于挑剔不会让你们的关系走得更远。
不要和一个无法满足你真的很在意的需求的人在一起。虽然你应该灵活一些，但也不要在知道他给不了你最终想要的之后，仍然和那个人在一起。
在不牺牲你最看重的事情前提下，寻找可以让你开心的人。在这两者间寻求一个平衡。
方法
3:在正确的地方寻找
1:问问朋友。很多夫妇都是因为他们的共同好友而认识的。虽然这看起来不太可能，但很有可能你就是和你朋友的表兄弟或者前室友结婚了。你可以接受朋友的安排，因为你的朋友很了解你的个性，也会了解给你安排的那个人的个性。或者你直接参加一个朋友的聚会，那个朋友可能会有一个非常适合你的单身朋友给你认识。
不要害羞---你朋友知道什么样的人能使你幸福，不用太明显就能帮你找到最适合你的人。
2:找和你有共同兴趣爱好的人。共同爱好可以促使两个人的关系快速发展，所以留心每一个和你有共同兴趣的人。无论是你看上了你瑜伽课上那个可爱的他，在咖啡馆发现了在看你最爱的书的他/她，又或者你对研究生课上的那个女孩一见倾心。共同兴趣是一段美妙关系的开端。
共同兴趣也会让你轻松开始第一次有趣的约会；如果你们俩都沉迷于什么事情，你们两个人可以一起去做，看看你们的关系会如何发展。
3:在你工作的地方找找看，但不要违反任何规定。我们都知道在工作中认识的夫妻比承认这一点的多得多。情理之中，在一天中，你与同事相处的时间一定比其他人多。而且如果你喜欢你的工作，那么你和你的同事就算有相同兴趣爱好。
虽然你不应该主动地去追求你的同事，因为那样可能会违反公司的规定，但是如果你真的被职场中的某个人深深吸引，相信那个人最终有变成你伴侣的可能性，那么就放手去追，只要你遵守公司的规定。
4:上网找找。网上交友已经成为遇见你未来伴侣最容易的方式之一。交友网站帮助你基于你们的共同兴趣和其他重要品质来缩小选择范围，而且注册交友网站的人对终生承诺更加严肃认真。当今有20%的情侣关系始于网络，所以不要害羞，加入这个大潮吧。
即使你不太喜欢这种方式，只用尝试一下。你可以随时退出会员，如果你觉得没用的话。
5:不管什么地方都可能遇见对的人。这是真的：你真的可能在一个嘈杂，乌烟瘴气的酒吧里找到你的未来老公。虽然可能性不大，但是那个对的人可能随时出现在你面前，所以不要在错的时间蒙蔽双眼。虽然你不应该在公司会议或者一个葬礼上寻找配偶，但你始终要相信爱情会不期而遇。如果你善于接受，那将会有更多的人想了解你。
方法
4:确保你们能走下去
1:确保你们相处融洽。匹配度非常重要。那个特别的人肯能会以最高分通过未来伴侣的测试，但是最终当你们在一起时，你会发现你们就是缺少了那么一点什么。也许是因为你们并没有真正的互相了解对方；也许你们总是以争吵结束；也许你们不能找到话说。如果你们不相容，那就是不相容，你不管做什么都改变不了。
性吸引力与匹配度不同，它会慢慢消退。匹配度表示你们两个人的性格是否合得来，什么事都是水到渠成的。
2:多给一点时间。虽然你可能想结婚想了20年，但你也不应该与你所谓的白马王子认识两周就闪婚。即使你有那种“感觉”，但是与一个你只了解几个月或者仅一年的人结婚仍然非常冒险。给你们的关系多一些时间来考验，证明你的感觉并不是仅仅基于最初的吸引，也让你们一起经历风雨，然后你就能够真真正正地看到你与他/她幸福的一生。
在仅仅几个月之后，你可以认为你绝对正确，但这不能给你足够的时间检验这段关系。
3:确认这是基于双方的。你可能完全痴迷于你那个特别的人，但需要知道他也有同样的感受。或者你需要确定当你感觉不错时，他也不反感你。你们两个不能都对对方痴迷并完全热血沸腾地想携手共度余生。
4:确认你可以做自己。虽然婚姻可以改变两个人，因为他们被绑得更紧，但你要确定你想要在一起的那个人可以让你做真实的自己，而不是试图去做他心目中完美的人。如果你的亲戚朋友说，和那个人在一起时你都不像你自己了，这是不好的征兆。但你如果你在那个人身边不能做自己，你最终会知道，因为你会感觉到自己在压抑自己。
5:拥有相同的长期目标。你可能愿意和那个人在一起一年、两年，但是你应该确定你们对未来有共同的期盼：不管是安定下来有个大房子和两个孩子，还是环游世界一起流浪。虽然生命不可预测，而且你们两个谁也不能完全做着你们想做的事情，但你们对未来的期许不应该大相径庭，否则你们会陷入困境。
6:将那个人加入你未来的蓝图。如果你真的找到了你的伴侣那么你应该可以想象和他一起共度余生。那可能会是很长很长的时间，所以确定你愿意看着这个人慢慢变老，愿意和他有孩子，愿意相互支持对方的事业和追求，还有愿意成为生命伴侣。“我愿意”意味着“我愿意永远和你在一起”，而不是“我愿意和你在一起一段时间”。
如果你不能想象没有那个人的后半生，那么恭喜你，你已经找到了那个对的人。开始美妙的旅程吧！
小提示
好好想想你未来的配偶。多去接触新的人，经常跟朋友或跟社区里的人在一起。时间会让你找到对的人。
看看你列的清单，问问自己这样的一个人会觉得你怎么样。这不是为了让你自己打自己脸，而是让你重新想想任何明显的差距。
比如说，你想为了钱而结婚。而一个富人不会接受一个过于追求金钱的人。因此，管理好自己的资产，让自己不那么痴迷于钱，这能够表明你知道如何管理钱，即使要签婚前协议会不会让你太失望（至少不会在金钱上感到失望）。
同样的，如果你想要一个热爱运动的人，你应该自己也保持好身材，因为运动员也希望他们的伴侣能有良好的身体状况。如果你想找一个信教的人，那么加入一个教会。如果你想要一个受过良好教育的人，先完成你自己的学位再说。
显然，这些自我完善需要一些功夫。你可能需要找出哪些品质是你最想要的。
你们一定要在任何领域都适合：愿意谈或大或小的任何事。但是你不需要跟你约的所有人都同床来了解自己跟他们是否合拍。
记住，这个人也在寻找他们的“理想伴侣”。如果你找的时间够长的话，你们会找到彼此的。
警告
如果你发现你们的关系存在问题，一定要有勇气立刻将它结束。在恋情的越早时候结束越好，那样的话你就不会发展一段错误的恋情。
通过三年为已婚者提供咨询的经验来看，那些在婚姻中制造问题的人（情绪化、没思想、控制欲强）经常都有这些特点：1）他们不能通过驾照考试（他们会在考试的时候手足无措，不能通过）；2）没有从大学毕业；3）不能胜任一个专业的工作。经常来说，我会发现这些人拥有这些特点里的两点。这三个特征是恋爱中的红灯，所以如果你在跟有这些特点的人交往的话，一定要提高警惕。
注意任何有暴力倾向的人，不管是言语上的还是身体上的。
