在新学期开学之后的一段时间，不少教师尤其是班主任会常常感到很多学生出现了自由散漫乃至厌学、焦虑等所谓的“开学综合征”状态。而作为教育者最关心、最迫切的莫过于如何让学生“收心”，如何尽快让学生尽快转到凝心静气的学习轨道上来。
根据很多学校、教师的经验以及本人的体会，在行之有效的诸多措施中，除了教师进行收心教育、上好第一节课、开学伊始的检查测试等措施外，不妨充分发挥学生的自主性，让学生们在充满参与性和创造性的活动中自我修正、自我内省和收心，譬如这三个“一”。
其一，谈一谈。譬如，班主任不妨在开学后及时召开一次主题班会，让学生谈谈假期见闻与感受，讲讲自己对新学期的打算，从而使他们在喜欢的畅所欲言中自然地达到调整状态的目的，收获在憧憬未来中补充正能量的预期效果。毫无疑问，这些方向明确的畅谈有利于迅速为假期生活画上句号，为新学期的学习和成长打开通道。
其二，订一订。在一些特殊阶段，如学生到了毕业班阶段或临近期末时，为了激发学生的内驱力和提升成绩，很多老师经常采用让学生订立个人能达到的、以及要立志追赶的目标及措施。这尽管是个老办法，并不妨碍让它在学期伊始来发挥点作用，我们完全可以让它出点新意。毕竟，目标和计划能明晰学生今后前进的航线，从而帮助他们尽快从假期的混沌中醒悟过来。重要的是，此时老师应及时和学生交流沟通，帮助其确立新学期经过努力能达到的学习、特长等各项目标、计划。终究，当学生在学习生活中感到有了目标和方向感时，必能有助于自信心的树立和假期后失落感的消除。
其三，比一比。未成年人作为争强好胜特点明显的一个群体，假如教师能适时地帮助他们明确自己在新学期有实际意义的、适度的追赶（或曰竞争）对象和标杆，会有助于学生之间形成你追我赶、锐意进取的氛围，也会让班级因此更有活力与动力。尤其是在假期散漫状态还未及时调整过来的开学之初，让学生适度地比一比，会有助于整个班级群体尽快地充满昂扬上进的状态，让他们在竞争中体验你追我赶的愉悦，从而尽快调动起自身的潜在动力和进取情绪。当然，关键是学校和教师要把握好比一比的“度”，毕竟过分地强调“竞争”也是无益的，应该让“追赶”过程因为强度的适度而更适宜新学期、新起点上的起跑。
俗话说“开学三天乱，放假乱三天”，学生有了诸如“开学综合征”之类的状态其实很正常，此时除学校、老师及家长及时帮他们调节、疏导外，搭建平台让学生自己去主动调节其实更有有利于其自觉主动地尽快进入学习状态。
