养生问答（分页） 总计(1500)篇    

寒湿体质的人常年手脚冰凉，那么该如何调养这种体质呢？这儿有一些比较科学合理的建议，一起来看看吧。操作方法01:不吃寒凉食物日常生活中不要吃那些寒凉食物，冰激凌等...(展开)

操作方法01:记录好月经周期，如果想要让自己月经得到更好的保养，那么首先应该记录好自己每个月的月经周期，提前也要做好经期准备。当然要是月经在规定日子没有来的话，...(展开)

操作方法01:百合，百合属于一种非常不错的中药材尤其是能够很好的养阴润肺，而且还可以清心安神，所以在雾霾的天气可以适当的多吃一点百合，另外，百合对于咳嗽，失眠，...(展开)

操作方法01:燕麦，燕麦不仅有润肠通便的效果，同时也能促进肠胃蠕动速度，从而更有效的排毒通便。建议大家选择用燕麦榨成果汁，还能根据喜好加入葡萄干或者苹果等，经常...(展开)

操作方法01:不吃早餐，相信现在很多人都有不吃早餐的习惯，其实这种做法是错误的，对胃部会造成很大的伤害，并且还会导致你没有精力去面对一天的工作，更重要的是还会加...(展开)

操作方法01:一到夏季就有很多人中暑，而中暑是因为长时间暴露在高温环境中、或在炎热环境中进行体力活动引起机体体温调节功能紊乱所致的一组临床症候群。02:无论什么...(展开)

操作方法01:在开始吃火锅的时候，我们要先多吃一点淀粉类的东西，比如说土豆片 山药片等等。这样的话对肠胃有一个保护作用，避免油脂直接接触胃底。然后吃火锅的时候切...(展开)

你知道柿子有哪些功效和作用吗？下面我来告诉大家吧。操作方法01:止血：柿子的功效很多，其中一个就是止血的作用。新鲜的柿子具有止血的作用。柿子的不同部位有不同的止...(展开)

操作方法01:泡脚在冬天的时候，可以在晚上的9点钟左右，使用温水泡泡脚，能够促进血液循环，而且可以改善脚冷症状。02:热水袋现在市场上有在售卖热水袋，价格便宜，...(展开)

干海参吃了有什么好处，生活的压力越来越大，特别是对于那些事业型的男士来说，他们的身体可能在不同程度上处于亚健康状态，下面就来告诉大家干海参吃了有什么好处以及操作...(展开)

工具/材料当然就是你的双手啦操作方法01:正常的月牙白：1.数量上，双手有8-10个为宜；2.颜色上，以奶白色为好，越白表示精力越壮；3.形态上，面积占指甲五分...(展开)

盐水泡脚有什么好处，冬天泡脚是暖身体的一种方式，冬天手脚冰凉不妨泡一泡脚，下面就来给大家科普下盐水泡脚有什么好处以及盐水泡脚的方法。操作方法1:盐水泡脚的功效与...(展开)

很多人喜欢用艾灸进行一系列的养生，只是在艾灸后有时候皮肤会出现一些水泡，这个时候该如何处理呢？一起来看看正确答案吧。操作方法01:自己感觉一些，如果水泡并没有引...(展开)

很多朋友在上班前身材都很苗条，但是成为上班族后便日渐发胖，这是为什么呢？下面小编就来给大家剖析一下其中的原因，并且讲讲上班族的饮食应该注意些什么。上班族发胖的原...(展开)

小雪节气除了防寒保暖等被动的养生保健方式，还可以通过锻炼增加免疫力的方式来主动增强身体健康。下面我们就一起来看下小雪节气适合做哪些运动来保持身体健康。操作方法1...(展开)

日常如何养胃护胃呢？下面小编来告诉大家。操作方法01:首先，我们想要日常多养胃护胃的话，我们需要多喝一些白开水，这样是可以达到养胃护胃的效果的，尤其是我们有时候...(展开)

睡眠质量差会危害身体健康。下面，我们来看看快速进入深度睡眠的方法吧。操作方法01:作息混乱如果经常在晚上睡不着的话，则说明你在这一段时间的作息混乱了，需要调整作...(展开)

蚂蚁跑进耳朵里，想起来这就是叫人毛骨悚然的一件事，一旦蚂蚁进入耳朵，是一定要快速想办法解决的，那么，蚂蚁跑进耳朵有什么解决办法吗？这儿有不错的建议，大家赶紧看一...(展开)

很多人说鬼压床就是有个鬼压在你身上让你动弹不得，所以每当提起鬼压床很多人都会非常的恐惧。那么，鬼压床到底是怎么回事呢？为什么有些人经常会被鬼压床呢？一起来看看正...(展开)

玉米须也称为龙须，是一种中药。下面，我们来玉米须具有哪些功效和作用吧。操作方法01:利尿作用玉米须具有利尿的作用，因此，平时可以煮一些玉米须来饮用，能够促进肠胃...(展开)

体内湿气重，怎么除湿呢？下面小编来教大家。操作方法01:首先，体内湿气重想要去除湿气的话，我们是可以选择每天都坚持跑步的，跑步是可以促进我们身体血液循环，其次，...(展开)

蜂蜜中含有很多种营养成分。下面，我们来看看如何正确喝蜂蜜吧。操作方法01:喝蜂蜜的时间一般来说，每天早上起床的时候，喝一杯蜂蜜会比较好，能够促进人体肠胃蠕动，从...(展开)

晚上睡不着的有效解决办法有哪些呢？下面小编来告诉大家。操作方法01:首先，晚上睡不着的话，我们是可以选择听听催眠曲来帮助我们入睡的，这种方法效果是非常好的，往往...(展开)

每个人都有自己的生物钟，就比如我们头天晚上熬夜之后，第二天就想多睡一会儿，结果到了第二天早上，就算没有闹钟，照样就会在原来起床的时候醒来，这就是体内生物钟的功劳...(展开)

消化系统不好的话，将会危害健康。下面，我们来看看如何让消化系统更充分利用吧。操作方法01:温开水平时要多喝温开水，少喝冷水或少吃冷饮，以免伤害到人体的消化系统。...(展开)