健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、减肥能吃碳水化合物，但是需要注意适量摄入。2、碳水化合物是人体必需的重要营养物质之一，主要由碳、氢、氧三元素所组成，主要作用是为人体供给热能，维持人体健康和...(展开)

1、晚上喝醋不可以减肥，如果大量喝醋可能还会对胃部不利。2、醋的化学成分主要是乙酸，属于酸性有机溶液，平日里使用的醋是粮食酿造的，食用后可以增加食欲，且有促进消...(展开)

1、减肥能适量吃蓝莓。2、蓝莓中含有一定量的膳食纤维，食用后能够增强饱腹感，以减少人体对其他食物的摄入量，同时膳食纤维还具有促消化的作用，能够减少食物在肠道内的...(展开)

1、柚子是凉性的。2、柚子中含有较多的营养成分，例如维生素、矿物质和膳食纤维，酸甜适中，适当的吃一些柚子，能够补充矿物质或是胡萝卜素等营养成分，从而可以起到降火...(展开)

1、喝米糊可以减肥。2、米糊是由多种谷类经粉碎后水煮制作而成的食物，其中含有大量粗纤维，因此饱腹感强，有助于减少其他食物的摄入。3、而且米糊中所含的热量较低，一...(展开)

1、减肥能吃寿司。2、寿司主要由米饭、蔬菜、鱼肉做成，脂肪含量少、热量低、含有丰富蛋白质、维生素等；适量进食后不会导致脂肪堆积而发胖。寿司还以芥末为调味料，芥末...(展开)

1、喝苦荞茶可以减肥。2、因为苦荞在科学上被称作为五谷之王，具有多种氨基酸和丰富的膳食纤维。苦荞茶可以帮助人减少热量摄入，苦荞茶里面含有可溶性膳食纤维，这种物质...(展开)

1、减肥一般能吃淀粉。2、因为淀粉能提供碳水化合物，能满足机体生理活动需要的各种营养，还可以维持血糖的平衡，淀粉能为人体提供最好的糖原，是减肥不可缺少的一部分。...(展开)

1、减肥能吃胡椒，胡椒是非常常见的一种调味品。胡椒对于减肥没有太大的影响，不会增加体重。2、胡椒中含有一定量的挥发油成分，其芳香、辛辣的气味可以促进唾液和胃液分...(展开)

1、减肥一般能适量吃面食，但需要控制摄入量。面食中含有比较丰富的碳水化合物，可以为机体提供能量，但在减肥过程当中，任何食物都不建议吃太多，以免摄入过多热量从而影...(展开)

1、喝蜂蜜加醋可以减肥。2、蜂蜜含有多种矿物质，维生素，膳食纤维，有润肠通便，润肺止咳，排毒养颜的功效。醋在日常生活中，还可以用于烹饪，调节口感，可以促进胃液的...(展开)

1、喝速溶咖啡不可以减肥，速溶咖啡属于合成品，主要由砂糖、咖啡等组成，含有糖分以及热量较高，而且优质蛋白及咖啡因较低，对于减少脂肪并无较大作用。2、咖啡中辅助减...(展开)

1、减肥期间可以喝橙汁，但是需要注意适量。2、橙汁中的维生素以及糖分含量相对较多，可以促进体内的新陈代谢，排出体内代谢物。并且糖分也可以为减肥提供足够的能量，加...(展开)

1、早上喝姜水不可以减肥，且如果每天早上只喝姜水可能会对胃黏膜造成刺激，引起胃部不适，还可能导致营养不良。2、如果只是偶尔适量地喝姜水，可以帮助增强食欲，并且还...(展开)

1、减肥可以适量喝八宝粥。2、八宝粥属于粗粮类食物，里面的热量含量比较低，而且可以促进胃肠道蠕动，加快食物的消化对减肥是有利的，但是尽量不要买外面的八宝粥，外面...(展开)

1、减肥可以喝苹果汁，并不会影响到减肥效果。2、如果自身体质比较胖，在减肥期间，可以适量的喝苹果汁，当中含有丰富维生素，能够补充身体所需要营养成分，而且也可以促...(展开)

1、增肌不能吃肥肉。2、如果你的阶段目标是增肌，虽然需要热量盈余，但过多食用肥猪肉，很可能导致热量盈余太多，形成肉壮或者肥胖的体型。3、要多些吃一些瘦肉，因为瘦...(展开)

1、橘子不能和柿子一起吃。2、柿子中含有丰富的果胶和鞣酸成份，食用后会刺激胃分泌大量的胃酸，此时如果吃橘子的话，会加重胃酸分泌的量，进一步出现胃酸分泌增多，从而...(展开)

1、减肥增肌期间是不建议吃汉堡的，汉堡属于油炸的食品，热量是非常高的，在减肥期间如果吃汉堡，是会影响到减肥效果的。2、想要减肥就不应该吃汉堡、油条、油饼、动物脂...(展开)

1、荔枝既不是热性也不是凉性，它是温性的水。2、荔枝味甘、酸、性温，它里面含有的营养元素相对较多，比如蛋白质、维生素、氨基酸、矿物质、叶酸等，荔枝的营养价值很高...(展开)

1、柿子在中医食疗学角度来讲认为是一种凉性的水果，之所以柿子属于凉性，与它的生长特点有关。2、柿子结果一定是在秋天天气冷以后才逐渐的成熟，颜色变红、果肉变软、甜...(展开)

1、梨和桃子可以一起吃。2、梨中含有丰富的膳食纤维、糖分、苹果酸、柠檬酸、维生素B族、矿物质等，桃子中还含有较多胡萝卜素、挥发油、维生素C等，适量一起吃有助于补...(展开)

1、粽子吃得太多可能会导致肠胃消化不良，也可能会导致血糖升高。2、肠胃消化不良：粽子是比较常见的，是我多数是糯米制成的，富含营养也是比较丰富的，适当吃对身体有好...(展开)

1、枸杞不是热性，也不是凉性，是属于平性。2、杞子性甘、平，归肝、肾两经，主要功效是滋补肝肾、益精明目、润肺止咳。3、枸杞是茄科枸杞属植物。枸杞含有丰富的维生素...(展开)

1、增肌不能吃奶酪，否则都有可能会导致发胖，所以奶酪相对来说还是有一定的增肥等效果的。2、但是在平常的生活当中适当的去吃奶酪之后还需要做一些运动，这样及时消耗是...(展开)