健康经验（分页） 总计(1347)篇    

1、黑咖啡最好要热着喝，因为热咖啡比冰咖啡的减肥效果要好。可以在晚餐后或者是午餐以后适当的喝一杯黑咖啡。2、黑咖啡会代谢身体脂肪，想要减肥喝咖啡就不要加糖，否则...(展开)

1、饭后喝一杯咖啡。在我们平时吃完午餐之后30分钟至60分钟内，喝上一杯芳香浓郁的热咖啡，能够有助于胃肠道的消化，再搭配上适当的运动，能够促进人体脂肪的燃烧，从...(展开)

1、葛根茶。葛根茶具有清热解表、生津、保肝解酒的功效，之所以能够解酒主要原因就是能够消除活性氧的黄酮类物质，与保肝的皂苷共同作用能改善酒精引起的人体新陈代谢异常...(展开)

1、无花果皮是碱性的。2、无花果是碱性的食物。无花果有清热润肺、除疾润肠、止泻痢、利咽喉、开胃、驱虫功效。主治消化不良、不思饮食、阴虚咳嗽、干咳无痰、咽喉痛等症...(展开)

1、薄荷中含有薄荷脑和薄荷油对哺乳动物具有较强的麻痹作用，如果薄荷吃多了，服用过量，会导致呼吸麻痹而死亡。2、薄荷性凉具有清热解毒、提神醒脑的功效，但是如果没有...(展开)

1、搭配蜂蜜稀释后饮用：食醋味酸而醇厚，含有乳酸、葡萄糖酸、维生素B2等营养成分，蜂蜜味道香甜可以中和醋的酸，两者一起搭配食用可以提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，...(展开)

1、掌握普洱茶的正确喝法很重要。普洱茶含有丰富的茶多酚，可以加速脂肪的分解和消化，减少体内脂肪堆积。建议每天餐后饮用适量普洱茶，能加速食物消化。2、喝普洱茶的时...(展开)

1、喝绿茶减肥时一般可以选择空腹喝、搭配绿色蔬菜、搭配运动锻炼等。2、空腹喝：在空腹情况下适当喝一些绿茶，能够增加饱腹感，减少其他高热量食物摄入，有利于减肥。3...(展开)

1、番薯吃多了可能会出现消化不良、反酸、腹胀、打嗝、排气等消化道症状，严重时可能还会有腹痛、腹泻等表现。2、此外，部分自身血糖较高且控制较差者，番薯吃多了还可能...(展开)

1、可以选择在饭后或者两餐中间喝乌龙茶减肥。2、喝乌龙茶能增强分解脂肪的酵素，脂肪的代谢量也相对增加，从而起到减肥瘦身的作用。3、适当喝些乌龙茶有利于帮助增加饱...(展开)

1、柠檬水减肥，可以在晨起之后，用鲜柠檬或者柠檬片直接泡水喝，或者加入蜂蜜一起调和饮用。另外，在每次运动完之后可以喝一杯柠檬水来清理肠道。如果食用过于油腻的食物...(展开)

1、胃肠道刺激：部分柚子口味偏酸，如食用较多的柚子，对于患有胃肠道疾病的人群，如患有胃溃疡、胃炎，可造成胃肠道刺激，会加重胃肠道症状如胃痛等，以及可能引起腹泻等...(展开)

1、海带吃多了会导致碘含量摄入过多，一旦碘含量摄入过多就会导致甲状腺肥大，不利于身体的健康。2、海带富含了蛋白质、氨基酸、维生素、胡萝卜素、碘、纤维素等的营养元...(展开)

1、酵素最好选择在早上起床后喝一杯，或者在晚上睡觉前喝一杯，可以促进胃肠蠕动，排除体内的毒素，促进胃肠蠕动。2、酵素中含有大量的维生素、纤维素以及微量元素，促进...(展开)

1、喝蜂蜜水减肥可以选择在早上空腹喝一杯蜂蜜水，可以促进肠胃的蠕动，帮助排除宿便排出体内的垃圾，有利于减肥。2、建议在饭前半小时饮用或饭后饮用。选择在饭前半小时...(展开)

1、生姜吃多了会有损耗人体阴液，引起口干咽燥口渴的害处。2、生姜性温，入肺脾经，过量食用生姜会损耗肺胃阴液，造成肺燥，引起干咳甚至咳血，胃津亏虚引起胃脘部疼痛、...(展开)

1、平时可以适当的将山楂切片，然后泡水服用。可以将山楂晒成干然后泡水进行服用，也可以配合枸杞或者是决明子等进行泡水，都有利于促进体重的下降，达到减肥的效果。2、...(展开)

1、喝纯牛奶的时间一般在饭前或两餐之间喝，这样减肥的效果好。喝牛奶的量一般建议700毫升左右，可以分几次，最好不要一次性喝完。2、牛奶能保护胃黏膜，它能抑制胃酸...(展开)

1、起床后，用约6克黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用。2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶一分钟，再加入原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。3、...(展开)

1、每天早晨空腹喝一杯淡盐水，可以获得满意的减肥效果。2、淡盐水不仅可以补充身体的水分，而且还可以促进血液循环和新陈代谢的速度，可以清除肠道内的垃圾和毒素，有增...(展开)

1、饭后适当喝一些酸奶，可以起到帮助减肥的作用，有利于消化吸收，也可以起到润肠排便的作用，有利于达到热量的消耗。2、同时还是需要配合适当的活动锻炼，增加身体热量...(展开)

1、炒薏米泡水通常在饭前半个小时喝才能减肥。2、薏米水能起到润肠通便的效果，有助于促进食物尽快地消化，而且还可以将肠道里内多余的油脂和毒素排出体外，从而达到减肥...(展开)

1、荷叶冬瓜皮可以在每天饭后喝一些，能够起到减肥的作用。2、材料：冬瓜皮、荷叶、冰糖、水。3、做法：准备5克晒干的冬瓜皮,2克晒干的荷叶,放进杯子里,加入2-3...(展开)

1、饮用青汁可选择在每天清晨起床后空腹饮用一杯青汁，能起到清理肠道的作用，也能有一定的平衡人体内体液酸碱度的作用。或是在每天饭前半个小时饮用一杯青汁，能增强饱腹...(展开)

1、喝苹果醋的最佳时刻在每顿饭前半个小时。2、如果处于饥饿的状态下最好不要喝苹果醋，以免刺激胃的壁细胞分泌过多胃酸，伤害胃壁，容易引起胃痛的不适现象。每顿饭前半...(展开)