茶叶对人体的功能，主要是由茶单宁、茶素、茶香精、茶多酚等成分所决定的。
振奋精神，消除疲劳
茶叶之所以能作为一种普遍的饮料，是因为它能兴奋神经，消除疲劳，使人神态清爽，这是由于茶素能刺激脑神精中枢的结果。茶素还能刺激肌肉收缩，加快血液循环，消除疲劳。
溶解脂肪，帮助消化
人们在吃油腻食物之后，常常习惯饮杯浓茶，因为茶叶中的芳香油能溶解脂肪，去油腻，清肠胃；单宁有收敛作用。宋朝大诗人苏东坡曾说：
“每食后以浓茶嗽口，烦腻顿去，脾胃自清；肉挟齿间者，得茶消缩脱去，不须刺挑齿”。我国西藏、新疆、内蒙等地少数民族，每天吃肉喝乳，脂肪多，需要喝茶帮助消化，所以把茶叶看成是日常生活中不可缺少的食品。
消除异味
茶香精不但能溶解脂肪，还可消除异味。当人们吃了葱蒜或海味水产品之后，口内有特殊刺激味，喝点茶水就能消除（或嚼点干茶也可）。
发汗利尿，止渴解暑
茶素能刺激肾脏血管，使血管胀大，从而加诀尿的排泄。暑天，一杯热茶就能挥身发汗，感到凉爽，因为一杯茶使人蒸发掉的热量，大约等于茶汤热量的50倍。另外，茶中含有儿茶酚单宁类物质，能生津止渴。
所以三伏天人们常借喝茶来止津解暑。
解毒杀菌
如果多饮几杯酒而神志迷糊，喝些浓茶就可解酒。俗话说：“浓茶醒酒”。因为茶叶中的茶单宁和茶素，可以解除酒毒，增强血管壁的收缩力，使人体组织恢复紧张，并把酒毒混在尿里排出体外。
茶单宁还有杀菌效力，因单宁能与细菌表面的蛋白质结合，生成蛋白质沉淀膜，停止（或限制）细菌的活动。据试验，伤寒菌放在浓条汤内4小时，细菌数量减少，20个小时后，全部消灭。
配药治病
茶叶与其它药品配合，具有治病的功能。古代药典有记载：宋微宗《圣济总录》写道：“治霍乱烦闷，茶末一钱煎水，调干姜末一钱，服之即安。”明代李时珍《本草纲目》中写到：‘煎浓茶，治吐风热痰涎。“浙江医科大学楼福庆教授等研制的”心脑健，对冠心病防治有效率达80肠。’心脑健“的主要成分是茶多酚。茶多酚还能维持微血管的正常渗透性，增强韧性，预防高血压和血管硬化。
茶叶中还有相当数量的植物蛋白质，绿茶中还有多量的维生素C，对人体具有一定的营养价值。
