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广西百岁夫妻的长寿秘诀是什么

广西天峨县(上山下巴)暮乡公昌村瑶寨屯一对超百岁的长寿夫妻,近日接受记者采访,笑谈长寿秘诀。老公公王洪祥,1894年生,106岁;老奶奶罗玉珍,1896年生,104岁。两位老人都是瑶族,现生活在五代同堂的幸福家庭里,行走自如,耳聪目明,谈笑风生,下面来看看广西百岁夫妻的长寿秘诀是什么吧?

一、晚婚、少育

他们的青年时代正处战乱时期,双方家庭生活十分困苦,他们深谙儿多父母苦之道。1922年结婚时,男是28岁、女是26岁的大龄青年。婚后生育了二男一女,他们便自觉节育,减轻家庭负担。在当地,他们的生活过得比其他家庭相对富裕。

二、心胸宽广,淡泊名利

两位老人从不计较个人得失,凡事宁可亏自己,也不去计较生气。一次邻居的一只黑山羊不见了,失主找上门来,说是跑进了老人家的羊栏里。老人和气地叫邻居把他认为属于他的羊牵走。后来邻居不见的那只羊跑回来了,当邻居惭愧地把羊牵还给老人时,老人仍然和和气待人,没有责怪邻居半句。

老人常用“吃得亏,座得堆”这句农谚教育年轻人,宁愿自己吃亏,也不要做损人利己的事。

三、生活规律,讲究卫生

不管冷天热天,都保持早睡早起的良好习惯,每天晚上九点钟睡觉,早上天一亮就起床。年轻时再忙,一夜也要睡足八个小时。一日三餐,不求吃好,餐餐要饱。房屋环境卫生清洁,天天洗澡,衣着整洁,舒适愉快。

四、饮食清淡,喝酒有度

两位老人长年主食玉米,副食魔芋豆腐和老南瓜。魔芋豆腐是必备的食物,每星期至少吃三天的魔芋豆腐。自种自制,炒食或煮食。每年都要备足食用的老南瓜,一两天就要煮一锅,有时饿了乾脆就把它当饭吃。

两位老人都不抽烟。老公公少量饮酒,一餐最多三杯,即使是亲朋好友聚会也不多饮,决不做“宁可伤身体,不可伤感情”的事。

五是经常锻炼,注意保养。

从年轻时候起,两位老人就很勤劳,干的是体力活,到了老年也闲不住,90岁还打柴、煮饭、喂猪。

近年来,每天清晨两位老人结伴散步。午饭后,再散步活动身子。除雨天外,他们每天至少走动两个小时。身体稍有不适,就及时求医检查治疗,防患于未然。如今两位老人活到了100多岁,都没有患过什么大病。

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