现在生活水平提高了，乳母一般都营养良好，身体健康，所以和传统的旧社会不一样了，不需要一生完孩子就马上进补，甲鱼、海参、冬虫夏草、阿胶一起上，喝高蛋白、高脂肪的浓汤催奶。如产妇分娩后马上大补，过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳腺管堵塞，大量脂肪还可能引起肠胃道胀气等不适，影响食欲，甚至体态发胖、变形等。相反，在产后一两天，喝些清淡的汤或医院特别配制的食物，好好休息恢复体力才是保证泌乳的关键。根据乳量的分泌情况，一般可于产后3～4进补为宜，下面来看看产后奶水少的食疗方法有哪些吧？
在民间大多数产妇吃猪蹄、鲤鱼、鲫鱼等下奶，殊不知不少蔬菜也有良好的催乳作用，如与荤菜一起烹制，效果更佳。
金针菜：中医认为它有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。
茭白：与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。
莴笋：莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。
黄豆芽：具有益气和中、生津润燥、清热解毒之功效，也是一种催乳食物。
本站小编为大家整理的关于产后奶水少的食疗方法有哪些的常识都了解了吧，另外本网还有很多关于儿童疾病预防方面的知识，感兴趣的可以继续关注，让孩子可以健康的成长。
