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考试焦虑症的特点

考试其实是很简单的事情,考试时间也是很短暂的,就是对于你所学习的知识进行的一种检验,不过很多考生在考试的时候有焦虑症的现象,出现了很多相关的身体和心理上的变化,那么考试焦虑症的特点有那些?

下面通过本站的工作人员给你详细的介绍一下;

考试焦虑是考生中常见的一种以担心、紧张或忧虑为特点的复杂而延续的情绪状态。

在考试之前,当考生意识到考试对自己具有某种潜在威胁时,就会产生焦虑的心理体验,这是面临高考或中考的学生中普遍而突出的现象。他们怀疑自己的能力,忧虑,紧张,不安,失望,行动刻板,记忆受阻,思维发呆,并伴随一系列的生理变化,血压升高,心率加快,面色变白,皮肤冒汗,呼吸加深加快,大小便增加。这种心理状态持续时间过长会出现坐立不安,食欲不振,睡眠失常,影响身心健康。 这种心理是考生对考试具有自律性和责任心的表现。

存在的考试焦虑主要有两种趋向:一种是临到考试之前开始感到紧张和焦虑;一种是在学习过程中长期存在学习焦虑,而一到考试之前则表现更为强烈。两者都是由考试这一紧张情景直接触发的,但前者的学习成绩有好也有差,后者则基本上是因为成绩一贯不是很好,缺乏信心所导致。存有上述两种焦虑的学生应该对焦虑本身有一个较为正确的认识。焦虑是人或动物对紧张情景的一种自然反应。不管是哪种焦虑,心理研究的结果早已证明,适度的焦虑对于考试而言是最能发挥自己的水平的。一点不焦虑的同学反而容易大意失荆州,而过度焦虑的同学则会对自己形成一种抑制作用。

可见考试焦虑症的特点还是很多的,知道了这些特点就可以掌握如何克服学生考前焦虑症的办法,目前来说建议学生多去听学生心理健康知识讲座,对于心理健康有很大的帮助。


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