由于登高山对普通人来讲机会很少,而攀爬悬崖峭壁机会相对较多,且更富有刺激和挑战,所以攀岩作为一项独立的、被广大青少年所喜爱的运动迅速在全世界普及开来,那么大家知道沈阳有室内攀岩场所吗?
目前沈阳两家对外开放的室内攀岩:龙之梦八楼的瑞奇峰攀岩,还有浑南奥体中心对面的亿丰不夜城里的岩菜社攀岩馆。
攀岩的训练:
1、促进攀登技术的掌握
心理因素对于运动技术的形成与发挥有着巨大的影响,良好的个性心理特征是促进攀岩技术掌握的必要前提。当运动员的训练和比赛动机被激发后,运动员就会增加训练、比赛的信心,建立稳定而又灵活的训练思维程序和行为程序,克服攀岩训练过程中因困难而造成的心理障碍,把注意力集中到训练上来,从而促进攀岩技术的掌握。
2、使运动员形成勇敢、顽强的性格
在攀岩训练过程中结合心理训练,时刻对运动员的心理施加影响,能不断培养勇敢、顽强个性特点。
3、提高处理危机和应付挑战的心理能力
攀登环境会极大地影响运动员的情绪,因此保持良好的、稳定的情绪便成为运动员发挥攀岩技术、战术和战略能力的关键。并直接影响到攀爬过程及比赛结果:高难度技术的攀岩训练,是进行竞赛心理训练的良好载体,对竞赛心理起着不可替代的作用。
4、提高对攀岩环境的心理承受能力
攀岩训练具有一定的危险性,类似于一种涉险训练,运动员经常处于一种危险、紧张的环境中,在这种情况下,有针对性地进行心理训练.就能够使运动员在对待危险、紧张的攀登环境时,处于理智的状态,增强对攀岩环境的心理承受能力。
5 、激发运动员的潜能,不断挑战自我
在攀岩运动户高度较高的攀爬活动,属于极限运动的范畴,既挑战人体的生理极限,也挑战人的心理极限c心理能力的强弱对生理极限的取得与否有着很大的关系。在攀岩训练过程中,当心理能量储备得到最大限度提高时,运动员的生理能力也会得到最大限度的发挥,凝聚身体各部分能力,激发他们的潜能,使他们不断挑战自我,完善自我。
通过本站小编的介绍,沈阳是有室内攀岩馆的,不过比较好,玩的人比较多,如果大家还想了解更多攀岩场所的知识,那就继续关注本网极限运动安全小知识库中内容吧。