爬山是一项不错的运动，尤其是在春天，一个万物复苏的季节，很多人都会去爬山，感受大自然的各种风采，爬山也总是能够给你带来这样那样愉快的心情，想要彻底放松，与你的准备工作是分不开的，那登山遇险时该如何自救呢？体质不好的人，在夏天出去游登山的时候，由于活动剧烈、体力消耗过大，尤其是未能及时补充体内损失的水分和盐份时，容易发生热昏厥。热昏厥症状整个人感觉筋疲力尽，烦躁不安，头痛、晕眩伴恶心。脸色苍白，皮肤感觉湿冷。呼吸快而浅，脉搏快而弱。可能伴有下肢和腹部的肌肉抽搐；一个应急装备箱和急救箱，可能会在你受伤时派上用场，所以务必随身携带，如果遇到突发性事件还可以自救。绷带、敷料、敷料包、消毒药水，胶布、棉球、温度计，还有治疗感冒、发烧、胃痛等的常用药也要备上一些。还有眼药水、红花油、止血贴、清凉油等物品，下面来看看登山时遇到火灾该如何自救吧？
一、点篝火或使用炉具时，随时派专人看管，使用完毕要马上熄灭火源，最好能用沙土覆盖，防止死灰复燃。
二、建炉灶时应选择避风和距水源较近地方，并准备一桶水。以备万一发生火灾时，能够迅速取水灭火。
三、在草木较多的地方用火，不仅要将周围的草木清理干净，还应在四周开出2米左右的防火道，以免火星飞溅。
四、如风力较强时，应在避风的沟、坎下面点火，或修建防风墙，以免强风吹散火堆，或将火苗吹出引起火灾。
五、在山区或林区吸烟时，应准备一个空罐头盒，用于放置烟灰、烟头等，用水或沙土将其熄灭后，掩埋或带走。
六、一旦不慎引发火灾，也不要慌张，若离水源近，就赶紧取水灭火。如周围无水源，立刻用麻袋、衣服和沙土等将燃烧物盖住，隔离氧气灭火。
七、若燃烧面积较大，小规模救火措施已无济于事时，为设法阻止火灾造成的损失过大，应顺风跑出一段距离，在大火烧到前，除去草木等可燃物，开出一条防火隔离带，使火烧到这里后，因没有能燃烧的东西而自动熄灭。
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