快好知 kuaihz

参加排球运动有哪些注意事项

排球是一项精确性极强的运动,优秀的传手能够让整个球队打出完美的战术。但同时排球运动作用运动性极强的运动也存在一定的安全隐患。很容易造成队员受伤。那么,参加排球运动有哪些注意事项呢?本站为您普及相关的大球运动安全小知识。

排球虽然是隔网对抗项目,不象足球、篮球、手球等直接对抗球类项目那样存在身体冲撞受伤的危险,但排球运动的特点决定了参加排球运动的练习者仍然存在劳损、挫伤、意外受伤的危险。

(1)加强预防运动损伤意识。对队员要进行的宣传教育工作,使他们了解排球运动的特点以及易发生损伤的部位和情境,从而在思想上对可能产生的损伤有所准备。

(2)加强身体全面训练,提高机体对运动的适应能力,是预防运动损伤的一种积极手段,特别要注意加强膝关节,肩关节,手指、手腕关节等相对薄弱部位的训练。

(3)教练员(教师)认真钻研教材,要了解每次教学训练课及练习中易发生损伤的技术动作,事先做好准备。排球运动中要注意:取相应措施,合理安排教学、训练和比赛。

(4)运动时戴上护膝、护踝、护腕、护肘、指套等,保护容易受伤的关节,千万不要做“容易受伤的人”。

我们本站的小编会为您准备很多的大球运动安全小知识,只要您多多的关注,相信您能从中收获很多,像参加排球运动该注意什么方面的更多详情,都可以登录本站查询。


本站资源来自互联网,仅供学习,如有侵权,请通知删除,敬请谅解!
搜索建议:参加排球运动有哪些注意事项  排球  排球词条  注意事项  注意事项词条  哪些  哪些词条  参加  参加词条  运动  运动词条  
运动杠铃运动

 杠铃深蹲对膝盖有影响吗

普遍的肌力训练动作大部分都来自于健美运动员的训练,而这些训练动作通常是为你带来好看的肌肉,其实是可以通过使用杠铃来进行锻炼的,那使用杠铃该注意什么呢?在使用杠铃...(展开)

运动哑铃运动

 如何正确使用哑铃

哑铃绝对是健身神器,不仅是由于其能锻炼到人体的各主要肌群,而且其健身效果也很棒,那使用哑铃该注意什么呢?进行哑铃锻炼的时候,应选择通风比较好的环境,尽量避免在空...(展开)